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腹肌，还可以提升对男
至关重要的耐力。
作为一个渣男……噢不，作为一个阳光正能量的好男，有一个强健体魄是很重要的。
“呼哧……呼哧……呼哧……”
“嗯……呼哧呼哧……嗯……呼哧呼哧……”
三个月下来，天海诚做俯卧撑已经从十个提升到了二十几个，虽然还算不上优秀，但也不是一开始那个弱
宅男了。
做完一组俯卧撑，天海诚又会来一分钟平板支撑，直到汗水将
发都湿透。
结束锻炼，把衣服套上，又从衣柜里取出一套换洗的衣服，天海诚拉开房门打算去洗澡。
其实放在以前的话，天海诚就这么直接光着上身出去了，反正一起生活十几年，又不是没看过。
但有了上周目的记忆，天海诚当然要尽可能避免所有会刺激到千奈而导致千奈进度加快的事
。
这刚一开门，就见一个
色的身影飞也似地从门边跑到沙发上坐下，装作一副无事发生的样子。
“千奈，你刚才
嘛呢？”天海诚见千奈慌慌张张的，问道。
“没，没什么。”千奈将双腿缩到沙发上，双手抱住，整个脸都埋到了大腿里，“就是在房间里走走。”
没什么？呵呵……谁信呢。
天海诚转身看了眼房间的推拉门，就知道千奈又在脑补一些什么少
漫画节，想偷听老哥的秘密。
“哥，刚才你在房间里……锻炼？”千奈转看向天海诚，说道。
“嗯，锻炼了下，出了点汗。”这也不是什么秘密，千奈也知道天海诚时不时会在房间里锻炼。
“哦哦。”千奈上下打量了一翻天海诚凌
的衣服，眨
眨眼睛，点了点。
天海诚倒是觉得奇怪了，千奈那眸子里分明写满了“奇怪”俩字，上周目跟千奈相处那么久，这点微表天海诚还是能解读出来的。
所以千奈都在想些什么？？？
千奈突然小声嘀咕了一句：“那老哥你要注意身体。”
