“筑基汤，炼皮汤，炼
汤，.......”
余归海仔细翻看着手中的古朴兽皮小册子，脸上露出明悟之色。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
这本小册子便是母亲赵芸
给他的药膳配方，里面记录了多种药膳，都是对应锻体境修练用的。
筑基汤就是他突
炼皮之前服用的药膳，采用不少药材和大量
烹制而成。
而到了锻体境，则每一个层次都有配套的药膳。这些药膳名字就依据对应的境界命名，十分简单明了。
他突后，母亲所做的药膳就是炼皮汤，采用上了年份的药材和野生猛兽的皮熬炼而成，富含大量补益药力，以及生发皮肤的营养微。对于炼皮期修炼有着很好的效果。
而炼汤就是采用上了年份的药材和野生猛兽的熬炼而成，其效果主要针对身体肌进行补益，对于炼阶修炼有特殊效果。
炼骨汤也是类似，主要针对骨骼进行强化.......
每一种药膳根据所用的药材效力不同，药膳的效果也差异很大。
一般武者服用的几两银子的炼皮汤效力微弱，而余归海服用的百两银子炼皮汤药膳效力要胜过十几倍。
不多时，余归海看完了手中的小册子，眉
微微皱了起来。
这些药膳烹制确实不难，只要有药材和食材，按照配方中所说的步骤进行烹饪即可成功，最终成品或许从
感或者效果上有所差异，但只要不是做成黑暗料理，总效果就差不了多少。
不过，有一样，他现在的
况若是要得到每个阶段的药膳，根本绕不过父母，这样一来，自己一天升一级的况也会
露，那么就算父母再怎么疼
他，恐怕也会被吓到，从而怀疑他是不是妖魔附身了！
这个世界上，除了一些妖魔附身会产生如此异象，正常
怎么可能提升如此之快，就算绝世天才也不可能。
“麻烦了！”
余归海轻叹一气，他快速提升江河无量诀的打算怕是很难实施了。
唤出无形界面，余归海面色
晴不定，若是强行升级也不是不行，靠着炼皮汤也能够补充身体亏空，但是少了炼汤针对炼的特殊强化作用，那提升效果恐怕就差的远了。
这种杀
取卵的事，显然不能
！
“算了，反正武技提升也迫在眉睫，先提升虎咆拳，这几天想想办法。”
余归海一番权衡，心中有了决断，默念一声：“升级虎咆拳。”
吼~~
骤然，一声虎啸从冥冥中响起，震得他脑为之一清。
随即无数修炼拳术的画面从脑海飞速闪过，冬练三九夏练三伏，许多苦修虎咆拳的经验纷纷传输而来。
不仅仅止于脑中的知识与理解，他的身也随之发生了神秘的变化。
长期苦修虎咆拳的经验在身体上记忆下来落地生根，肌、骨骼、气血劲力的运行都朝着最适合虎咆拳施展的方向发生细微的调整。
很快，随着一声虎啸，升级结束。
余归海睁开眼睛，眼中闪烁着欣喜的光彩。
这一门拳法不同于白猿通臂拳，乃是一门真正的实战拳法，是他掌握的第一门强大武技。
虎咆拳的运力方式完全是朝着杀伤力方向去的。不用施展，他就能够感觉到这门拳法远比白猿通臂拳更为强大的威力。
他随意活动了几下身体，便沉沉睡去。武技提升同样消耗能量，不过，这种消耗要比提升修为少得多。
.......
城西有一片古朴的宅院，占地面积颇广，围墙建筑略显古旧但却不烂，透出一种沧桑之意，一看就是传承久远的豪族世家府邸。
这里正是青山城仅次于四大家族的势力之一，路家的府邸。
今
，路府迎来一位贵客。
“哈哈，龙兄光临寒舍，有失远迎，恕罪恕罪啊！”路家家主路申通刚来到客堂之外，就大声笑道。
路申通生的高马大，满脸横，颌下扎满了茂密的络腮胡子，面相凶恶威猛。
“呵呵，路老弟别来无恙。”余龙起身，拱手回礼。
路家虽然是余家的附属势力，但并非为
为仆的那种小势力，路申通此也是内气境初期的高手，必须给予足够的尊敬。
“龙兄此来所为何事？”
一番寒暄之后，路申通直接了当的问道。他的神直率，有事就说，不像是心机
沉之辈。
余龙稍微斟酌了一下，便说道：“我此来却是昨夜突然有所感悟。怨鬼之事你也知道，我突然觉得蹊跷。”
“哦？愿闻其详！”路申通脸上露出一丝好奇道。
“我觉得蹊跷的是，那怨鬼为何不找别家，单单找上了金家呢？”余龙疑惑的说道。说完
