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看着陈铭愣在那里的样子，笑了笑，随即转身一溜烟就跑了出去。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址若仔细看的话，会发现她的耳朵已经开始发红。
“这家伙……绝对是故意的。”眼看关门声响起，陈铭才反应过来，摇了摇
。秦彤彤似乎在他面前，变得越来越大胆了。
很多时候，甚至可以说是毫无遮掩的勾引，一个正常的男
如何才能把持？觉得对方馋自己身子，然后板着脸训斥对方一番？
真有这种，陈铭觉得这帮家伙脑子肯定有病。就算大脑不正常，难道身体还能没反应？还是说
神方面的不正常，直接作用在了身体上面？
把这种古怪的想法甩出大脑，陈铭开始努力锻炼起来。发泄心中欲望的办法，不仅仅是比较原始简单的办法，玩游戏和锻炼都可以，看恐怖片就算了。
当什么时候，欲望和恐怖片结合起来，形成条件反
，每次和
朋友亲热，脑子里都是鬼的身影，估计就算不到中年，也直接废了。
当然，胆子够大，能让鬼放产假的那种，陈铭觉得不能一概而论。
尽
的挥洒汗水，感受每一
呼吸进
肺部，通过肺部血管流全身每一个细胞。随着呼吸的氧气过度，整个变得晕乎乎的，这是轻微的醉氧。
同样在这个状态下，血
内的含氧量提升，同时血的流动
开始提升。
运转内力，进行内循环，利用混元功的原理，从外部加以刺激，提升体内的内力运转。生物能开始发生质变，最后转化为内力。
对，严格来说，混元功根本不需要什么特别的武功招式，也可以修炼。
问题在于，平时在外面的时候，未必有机会能找到运动器材。简单的运动，又达不到这个效果，所以能够给身体带来刺激的，动作幅度比较大的招式，就是替代品。
古代没那么多专业的运动器材，因此武侠里面，侠士用大幅度的招式，来刺激内力的形成，大概就是这个原理。
或许是后来觉得这招式都有了，不如改良改良，作为一套攻击的招式，这样不仅能修炼内功，还能顺带把武功给修炼了。
里面的《华山混元功》，应该便是出于这个原理创造出来的。
“混元功是越练越熟悉，继续下去内力都偏
柔了，降龙十八掌岂非遥遥无期？”陈铭有些纠结，感觉《混元功》与他更加契合，效率比《庚金吐纳法》更好。
“看来我这身子板，要把降龙十八掌创造出来，问题是没有问题，不过要修炼估计有点困难……”陈铭完成训练之后，停下来好好反省了一番。
这需要一个强壮的体魄，最好是通过龙象般若功，或者虎威霸体的高段修炼法门来完成。不过结果也很明显，那就是敏捷和灵活，可能会大打折扣。
说到这个，他脑子里面立刻浮现出杨熊的身影，这家伙，倒是正好合适……
“也罢，正好下个月回门派参加演武，到时候见到他，和他说说。”陈铭嘀咕道。
做了点舒缓运动，让自己的呼吸平复下来，然后用
毛巾擦了身体，最后才开始洗澡。用的是温水，哪怕天气热，刚刚出了一身汗，毛孔扩张的况下，不要洗冷水。
老村长就说过，村子里有个徐老鬼，出了名的倔强，小时候经常出一身汗就洗冷水。大了还这样，四十岁刚有点出息，一身汗回来，直接跳到冷水浴桶里面，就没能出来。
医生说是心肌梗死，还抱怨说他淋浴或许问题都不大，偏偏用浴桶来洗澡……
反正陈铭也是引以为戒，小孩子嘛，对于这种东西有很强烈的印刻效果。长大了，有时候再急，也会想起这个教训，然后最多等到毛孔开始恢复了，才开始洗冷水澡。
“不过大热天洗热水澡，其实才是真舒服，烫得肌
松软，不会太僵硬，还能把毛孔里面残留的汗气烫出来。”陈铭感慨，随即走出浴室，一阵凉风吹拂而来，非常舒服。
这就是热水澡最大的好处，在这炎炎夏
，不需要空调，不需要风扇，一个热水澡出来，周围的气氛仿佛都下降了十几度。风吹过来，那种凉意非常的舒服。
眼看已经到晚上十二点，也没有特别去做点什么。拿起一本书，靠在床上慢慢翻着，大概半小时后，一
倦意席卷而来，陈铭没有熬夜，就这样睡下。
劳逸结合，自从发现混元功可以把运动和内功都给同时修炼，那么他自然不会再修炼《庚金吐纳法》。
完美版的吐纳法，也需要通过外练配合，这也是他创造《混元功》的构思来源。
不过两者之间，还是有差距的。吐纳法的话，外练的锻炼强度不大，不过内功的修炼速度却比《混元功》要多一倍左右。
只是《混元功》内外兼修，在修炼内功的同时，还能锻炼身体，所以在权衡利弊之后，陈铭重点修炼《混元功》，毕竟他的身体素质相对要弱
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