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这倒不是张俊平吹牛,要知道,太极十年不出门,形意一年打死。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
这三百家丁,大部分都是明劲期,剩下的也都摸到了明劲的坎,只是发力什么的还差点,经过三个月特训,加上三体桩的练习,张俊平相信他们都能进明劲期。
个别天赋高的甚至能够进明劲后期。
能够进明劲期,就算是小高手了。
至于暗劲,化劲,那就看个悟
了,张俊平曾经遇到过,十六岁进
明劲,结果一直到三十岁还没
暗劲的
。
张俊平给他们讲解完动作要领,就要求他们照做,然后开始巡视,看到不对的,指点一下。
拧木棍,锻炼腕力这个方法看着简单,做一遍两遍也不难,但是加上马步,手臂平举,做一百遍,那可就不容易了。
别说一百遍,十遍之后,三百家丁就真正认识到了这个方法的变态。
感觉自己的手腕好似断了一样,生疼,皮疼,疼,筋也疼,手指疼,掌心疼,手腕更疼。
等到做了二十遍,他们已经感觉不到自己的手腕存在了,全靠一毅力在支撑他们。
“好了!现在放下木棍,休息一下,活动一下手腕!”张俊平自然不会让他们直接做一百遍,那样估计这三百家丁的手腕全部都得废掉,锻炼出三百残疾出来。
早就等待的杂役上前帮着他们揉捏手腕,活血,松弛肌。
没有什么手法,只是胡揉搓,拍打。
其实也不需要什么特殊手法,他们现在手腕疼痛,是酸堆积过多,紧绷肌
压迫血管循环导致的,只要松弛肌
,保证血
循环,持续有氧运动,身体自己就会把过多的
酸排出体外。
休息一会之后,又练了一组,二十遍。
张俊平开始教他们蛙跳,仰卧起坐,俯卧撑。
一上午的时间,三百家丁身上的粗麻劲装,湿了又,
了又湿,好几遍,终于熬到吃饭的点。
看着碗里白花花的猪
,三百家丁哭了,因为他们发现,他们的手好像不是自己的了,根本拿不动筷子。
“赶紧吃啊!多吃点,猪白菜烙饼管够!”张俊平也和他们一起吃饭,端着一晚猪
白菜,美美的吃了一
,才笑着招呼他们吃饭。
张俊平的笑容,在三百家丁眼里就是魔鬼的微笑。
猪天生就该配白菜炖着吃,只可惜没有
条,不然味道更好。
一上午的魔鬼训练,三百家丁早已经是饥肠辘辘,此时拿不动筷子,只能看着香的饭菜流
水,也不知道是谁带的
,直接用手抓起菜往嘴里塞,吃一
菜,然后两只手捧着烙饼,啃一
。
吃完午饭,休息一会后,张俊平又带着他们练了一遍三体桩,代三十个小队长带着家丁训练,才离开营地。
来到万象书院。
如今张俊平子过得相当充实,每天带着赵祯练拳,训练家丁,教学子拳法剑术,跟着他们一起练骑
。
张俊平唯一的弱点就是骑了,骑马没有问题,张俊平自问骑术不比杨文广他们差,但是
箭就不行了。
给他一把狙击枪,他八百米之外能够打蚊子,但是给他一把弓,五十米外也不中箭靶,更别说骑在马上
箭了。
所以,每次学子们去神龙卫练习骑的时候,张俊平都会跟着去。
“我听说你们中间有准备参加今年的府试?
准备参加府试的上前一步!”
十几名学子昂首挺胸上前一步,走出队列。
“不错,通过这几个月的学习锻炼,你们的气神发生了很大的变化,
变得强壮,也更加自信了!”看着神采奕奕的十三名学子,张俊平满意的点点
。
他的教学模式还是很有成效的,每天坚持做健身,每天至少一节课的拳术剑术课,没周一次骑
训练,让这些书生,不再像刚来的时候,面色苍白,风大点都能吹倒的柔弱书生形象。
一个个神饱满,脸上带着健康的红润,身体上也多了许多肌
,有了一种健康美,看上去很
练。
“你们通过今年的府试,再通过明年的会试,不管殿试成绩如何,你们都将是我大宋的官员!
我现在问你们一个问题,小麦什么时候耕种,什么时候收获?粟什么时候耕种,什么时候收获?”
原本还有些忐忑的学子,一听张俊平问的居然是这个问题,顿时松了一气,其中一个学子抢先回答道:“回山长,春种秋收!”
“春种秋收?你确定?”张俊平微笑着看了一眼回答自己问题的学子。
“书上是这么说的,没有错!”
“你们有没有不同的答案?”
“没有!”十三名学子,异同声的回答道。
“
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