对此，柯门德管家虽然有些忧心，但是却并无办法，也没有进行
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“这大概就是斯莫利特家族的宿命吧？每一任斯莫利特家族的成员，似乎都沉迷于此啊！”
见着凌星宿随手拿走了一摞书转身走出了房间，柯门德管家的目光充满了忧虑。
凌星宿并不知道柯门德管家到底在想些什么，也不太关心。
他现在很疲累，今天发生了太多的事
，甚至服药自杀过，整个身体都受到极大损伤。
更不要说，修炼那
魔七煞功，采聚了
之气，对于身体来说，也是不小的负担！
再加上一天的紧张劳累，眼看着外面的天色都快要亮了。
在洗漱过后，凌星宿回到卧室当中，可以说是疲累欲死。
然而他的
神却依旧亢奋，不断高速运转着。
凌星宿并没有急着睡觉，这具身体也早已经习惯了昼夜颠倒的生活习惯。
尽管凌星宿知道这不好，对于修行来说，这一定要加以改变。
然而现在他躺在床上，却无论如何也无法
睡。
在他手中拿着一个空了的安眠药瓶子！
这具
身的前主，那位真正的格罗尔斯所服用的安眠药，也是从西奥恩先生手中得到的！
“这个西奥恩和斯莫利特家族到底有什么
仇大恨，居然如此处心积虑的想要害死格罗尔斯？
还有，那个西奥恩怕也不是什么普通吧？他应该也见到过那种蜘蛛怪物……”
从那些画稿当中，凌星宿感觉到了一丝影的气息。
而且尽管画稿上面扭曲变形，然而凌星宿也隐约能够看出，那绘画的是影守卫。
其中一张描绘的就是面蜘蛛！
“真是迷雾重重啊，一重生过来，就遇到了双重危险！
我还是得快点恢复力量再说……”
这么胡思
想着，凌星宿就不知不觉睡了过去。
第二天，一大早凌星宿就醒了过来，开始锻炼身体。
在没有赤魔丹之类的丹药，能够帮助压制修行魔七煞功的负面作用的况下，也只能够靠自己的意志，和身体来承担。
而这必须保证要有一个强壮的身体！
身心不二。
的意志和身体状况是密不可分的。
很难想象一个常年卧病在床的，会有阳光
格，坚强意志！
当然了，以凌星宿现在身体的虚弱程度，他也只能修炼一些最简单的吐纳导引之法。
而吐纳导引之术，不论是静坐，还是八段锦五禽戏之类的动功，都要配合呼吸吐纳，真之息以踵！
这当然不是说，真用脚后跟来呼吸。
而是说修行者的呼吸之！
之生理构造决定了，呼吸只能是在肺部当中。
而便是凌星宿现在所进行的腹式呼吸，也都不可能是真正的将气呼吸到肚子里去。
这其实是横膈膜的运动！
而就算是不修行，经常进行这样的腹式呼吸运动，也都会有极大的好处！
别的不说，呼吸越，心跳变慢，而在正常范围之内，心跳越慢，身体自然也就越是强壮，长寿。
至于绪控制等等好处，那就自然不用多说。
这也就是另外一个世界当中，现代运动之中，也十分重视呼吸的配合。
不论是跑步，游泳，乃至于举重等等，都要呼吸进行配合！
大部分正常普通的呼吸都是胸腔式呼吸，呼吸很浅。
所以最初进行这样的腹式呼吸是很困难的。
尤其是凌星宿现在这具身体更是如此，没有片刻，就觉着脑袋开始有些昏沉，那是大脑有些缺氧的表现。
甚至胸
更是隐约有些胀痛……
这就是体力太弱，心肺功能不足的表现。
凌星宿这具身体的心肺功能不足，只是进行了短短十多分钟的腹式呼吸之后，胸胀痛的好像要炸开一样。
更不要说，通过进行呼吸放松调节绪，达到冥想定的念
了！
“我这具身体还真不是一般的弱啊……
怕是从来都没有进行过什么体力活动吧？
不只是如此，常年被关在这房间当中。每天都要经历那种邪祟，这身体气怕是都已经耗空。
就算是我没有穿越过来，这家伙也没有被怪物杀死。然而也活不了几年了……
真倒霉，怎么夺舍在这样的一个家伙身上。”
虽然这么想着，但是锻炼还是要锻炼的。
凌星宿起身走动了一回儿，平复了心跳血气，然后再次坐下，开始再次静坐吐纳。
如
