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冯一帆给宁诚做的胡萝卜午餐比较简单，就是用胡萝卜丁去炖
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不过做法上还是有些特别，首先是把猪切成小方块，然后放在锅中进行焯水，焯水的时候还会在锅里放
葱姜和黄酒，等到锅里水开始沸腾，用漏网将血污杂质给清理掉。
焯水过后，再把块放在凉水里进行冲洗，放在一边备用。
接着冯一帆在国内放猪油，把切碎的洋葱丁放锅里去
香。然后是把胡萝卜丁倒煸炒，让洋葱和胡萝卜丁充分被炒开，并且在锅底形成焦化层。最后再把块放锅中去煸炒。
这一刻，站在一边的宁诚已经忘记了切菜，伸长脖子认真地盯着看。
而锅中洋葱、胡萝卜和块的味道混合，释放出非常浓郁的香味，光是嗅着便令
忍不住直咽
水。
将块炒的再次变色，冯一帆又是在锅里倒酱油，下一些冰糖，并且了几勺苏造汤。
苏造汤放锅中后，顿时又是非常浓郁的香味升腾起来。
冯若若嗅着香味，忍不住拍手叫好：“爸爸，好香，好香呢。”
冯一帆微笑说：“若若觉得香的话，等爸爸做好了，让宁诚哥哥给你留下一小碗，让若若也尝尝味道，好不好？”
冯若若马上答应：“好呀好呀。”
小姑娘又扭
问宁诚：“哥哥，可不可以给若若一碗呀？”
宁诚倒是有些惊讶，明明这一锅菜是
孩爸爸做的，怎么还需要问他要一碗吃呢？
不过愣了一下过后，宁诚还是点答应：“嗯，可以。”
冯若若微笑说：“谢谢哥哥。”
宁诚有些不好意思地说：“不客气。”
随着炖煮的时间推移，即便是锅盖没有打开，厨房里依旧是升腾起非常浓郁的香味。
宁诚觉得，这香味是他从未闻到过的味道，和他家里炖的香味完全不同，比自己家里炖的香味更加浓郁，并且还蕴藏着一
很特别的香味，闻起来会勾起本能的食欲。
冯一帆看到宁诚一直站在那不动，便说：“行了，你接着练你的吧，这锅炖还要一段时间的，你再切一根胡萝卜就差不多。”
本来还在愣神，沉浸在炖香味的宁诚，被冯一帆的话惊醒了，他赶紧答应下来，低继续练自己的刀工。
虽然已经低继续，但宁诚的心里还是惦记锅里的。
尤其是随着浓郁香不断从锅盖边缘
出，真的是令整个厨房都弥漫香。
在苏造汤香料味衬托下，香显得更加的浓郁突出，同时胡萝卜和洋葱的香味也弥漫出来，真的是会让忍不住咽水。
宁诚切菜的时候，难以控制地出现走神
况。
在宁诚走神时，感觉到衣角被用力拉了几下，让他顿时回过神来低去看，看到是冯若若在拉动他的衣角。
宁诚有些奇怪问：“若若，你怎么了？”
冯若若一脸认真说：“大哥哥，你要认真一点呀，你看看你都切错了，你不认真的话，就会一直犯错的，以后你还怎么跟我爸爸学呢？”
被小孩提醒了一番，让宁诚突然意识到了自己所犯错误的问题。
如果他没有办法去抵挡美食的香味，那么以后如果去了餐馆后厨里，岂不是每天完全没办法
活了？后厨里各种菜肴的香味
织在一起，那简直就是一个香味弥漫的房间，若是不能克制会整天都沉浸在香味中。
宁诚想通了这一点，对冯若若说：“嗯，谢谢妹妹提醒，哥哥一定会认真。”
接下来，宁诚
吸一气，不再去理会炖的香味，开始认真切菜。
冯一帆将一切看在眼里，他没有开去提醒宁诚。看到儿提醒了宁诚，他也没有去阻止，而是和岳父相视一眼。
翁婿俩相视而笑，算是认可了冯若若对宁诚提醒。
宁诚接下来练习的过程，变得非常认真，保持直刀对胡萝卜进行修边、切片、切条、切丁。
这一次，他切出来的胡萝卜丁，已经很接近冯一帆要求。
宁诚差不多又练了一个小时，时间越来越接近中午时分，冯一帆终于将那一锅炖的锅盖揭开。
揭开了锅盖的刹那间，浓郁的香味仿佛瞬间开，冲出铁锅冲击着厨房里每个的鼻腔。
冯若若迅速就跑到爸爸身边，看着锅里的炖惊呼：“呀，好香，好香。”
而这次，宁诚虽然也嗅到了这浓郁香味，但他却没有再去分心。
冯一帆将这一锅炖盛出来，分出一小碗留给儿，剩下的部分则是端到宁诚面前。
“这是今天中午给你做的，胡萝卜炖，早上你就练到这里，端着回家去，中午跟你爷爷
和弟弟一起吃，下午过来的时候，记得把这个大碗给带回来就行了。
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