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样来去自如，更重要的一点还在于，游泳是典型的全身运动，四肢并用不说，全身的肌
几乎都要参与其中。
这对于周飞来说，其实是很痛苦的，在双腿已经酸痛的
况下，还要在水中用力地蹬踏，同时背部的肌也要还要做辅助运动，每向前移动一点，周飞都能感觉到自己的体力在明显的下降。
但越是这样，周飞就越不能放弃，就更得练下去，因为这样的况，在真实的赛车运动中经常出现，周飞进行有氧运动的目的，不就是为了应对这种况嘛。
对于游泳的里程数，王天风并没有做硬
的要求，所以周飞给自己定的目标就是：在体力允许的条件下，尽可能多的在水中游动。
至于具体能够游多少，就看周飞个
的毅力了。
来回游了五圈之后，周飞原本就不多的体力就更加
然无存了，依靠在泳池边上大
大的喘着粗气。
“再游回去，今天的有氧运动就到这里了。”休息了几分钟后，周飞给自己打气道。
六公里的跑步，再加上来回六圈的游泳，这样的训练量，应该足够了，毕竟晚上还有力量训练呢。
在水中舒展开身体之后，周飞重新戴上泳镜，将
埋在水里，开始奋力的往回游动，最初的几下，周飞游得很轻松，似乎消失的体力都已经回来了。
但周飞还是没有意识到，此前一个多小时剧烈运动所耗费的体力，光靠那几分钟的休息，是没有多大用处的，刚游了三分之一的路程，周飞就感到体力不支了。
就在他想要继续坚持游完剩下的距离的时候，周飞忽然脸色剧变，因为他发现自己的右腿不受控制了！
“我
尼玛！腿抽筋了？！！”
