第306章 单独特训，钻石杯

起走，何力现在留在这里等消息，那不是费时间吗？

在这件事上，何力还没有易建联看得清楚。

当然，易建联作为事件的参与者之一，易建联迫不及待的想要在何力这边吸取成长的养分，想要变得更加强大。

现在心急一点，也不是不能让理解。

“那我们就先回去了？大家走好！大姚，我们过会儿再联系吧！”

送走男篮一行之后，何力就跟易建联一起泡训练馆里练习。

何力作为前辈在训练中不断教训易建联，这让原本枯燥的训练，也变得趣味十足。

当然，这是何力的个感觉，总之成就感满满就是了。

而易建联呢，也没有半点怨言。

何力所说所教的都是经验之谈，得到何力指点之后，易建联才发现，他正式解除篮球的打球习惯，也存在不少问题。

最基础的投篮动作就有问题。

肩上投篮适合手短的白球员，像何力跟他这样臂展比较长的球员，更舒服更自然的投篮姿势应该是上投篮。

易建联因为学习投篮姿势的教练手比较短的缘故，学习的投篮动作就是男篮标准的三个九十度的肩上投篮。

然而易建联手太长了，而单手肩上投篮，另一支辅助手伸过来扶稳篮球，也会因为伸手、弯曲幅度太大，显得不够简洁、自然。

有时候需要迅速出手，易建联投篮时就因为辅助手用力，或者右手外翻导致投篮失准。

可如果是上投篮，两只手在上汇聚，这就会自然许多。

易建联从何力中得知，像他们这样臂展长的球员，上投篮的好处出了出手更快，还有出手点高更加不容易封盖。

换而言之，对他们这类长手长脚的前锋球员而言，上投篮只要将肌记忆练出来，那么外线拔就是最无解的进攻方式。

易建联听完很心动，但因为接下来参加奥运会，他在男篮的戏份不小，所以易建联不敢行动。

现在易建联的外线投篮命中率还可以，或许在强度大点的比赛中，出手速度有待提高，可这总比一个月内推到了重新练强。

投篮主要还是靠肌记忆，而投篮肌记忆少说也有两三个月才能培养出来。

如今易建联在何力的战术打法中，主要就是做三件事，挡拆，顺下吃饼，拉开空间准备接球投篮。

一旦易建联没有篮子，没有投篮威胁，那么他的对手只要发现这一点，直接防易建联顺下就可以了。

到时候易建联只能给何力做做掩护，稍微起到点作用。

所以说，易建联明知道他现在还有哪些方面可以提升，但也只能通过专业化训练，提升身体素质。

主要还是核心力量跟上肢力量，外加就是体力。

易建联跟何力练了近一个月的普拉提，整个腰上壮了一圈，但速度并没有下降。

通过这次特训，易建联吃饼能力也有了一定程度的提高，内线对抗也可以抗何力一两个回合的背打，多得那就吃不消了。

美中不足的是，跟何力特训的只有易建联。

早在大半个月之前，姚明还是跟着男篮一起回国了。

话说，时间很快来到7月30，何力跟易建联乘坐飞机前往欧洲，因为2004年国际篮联钻石杯即将开启。

钻石杯”篮球赛是国际篮联正式举办的一项赛事，每四年一届，定于每届奥运会之前举行，由主办国队及五大洲锦标赛冠军参加。

男篮是亚锦赛冠军，自然需要参加。

值得一提的是，五大洲中的美洲锦标赛参赛代表并不是冠军美国队，而是亚军阿根廷队。

这些年梦之队对国际赛事并不是很看重，也是因为美国的骄傲、轻敌，让其他国家篮球队有了可乘之机。

说起来，何力愿意带领男篮征战世锦赛、奥运会，也有这方面的考虑。

只不过，今年的梦之队并不是拉里·布朗带队，这让何力大失所望。

梦之队缺少拉里·布朗这样的古板教练，何力想要带领男篮拿下梦之队，那可能就要小上不少。

不过，带领美国队是何力最熟悉的乔治·卡尔，以乔治·卡尔喜欢能跑能跳年轻前锋球员的执教风格，没准跟拉里·布朗带领的梦之队完全不同。

或许，何力到时候就能看到詹姆斯，安东尼，波什等一年级新秀在奥运会上来回狂奔，而一众老牌球星在场下坐着，急得嘴上冒泡。

话说回来，钻石杯开赛首是在8月1，虽说从美国坐飞机到欧洲并不算太远，但等下飞机之后，留给何力跟易建联的训练时间，其实也不多了。

再说，何力两还需要倒时差，以及跟男篮其他队友再磨合一下，这些方面都需要时间来解决。

不过，钻石杯在四年前首次举办，这年没