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漆黑的天幕由暗转明，天边泛起了鱼肚白。
此刻，
暗的小屋之中，一夜未睡的陆铮站立不动，仿佛不知疲倦一般，依旧缓缓摆出不同的拳法架势，控制呼吸，引导体内内息，不断的通行游走全身，渗透锤炼着浑身的筋骨。
整整一晚过去，他的身体不但没有多少疲倦，反而感觉到力量愈发的充沛。
而到了现在，整株八十年份的何首乌，已经被他全部吃了下去。
并且在《鲸吞呼吸法》强悍的吸收作用下，整根何首乌的药力几乎没有丝毫
费，尽数被他的身体吸纳、转化！
噼里啪啦！
此时此刻，当最后一个拳法架势完成，陆铮突然收拳而立，全身发出一连串的
响。
寂静的屋子中，他惊喜的低下
来，看着双手：
“力通筋骨......我是达到锻骨境了？”
经过整整一晚，何首乌的药力彻底吸收完毕，此刻他只感觉全身上下轻了几分，每一寸筋骨血
轻灵通透的同时又似乎潜伏着强劲的力量，简直就像是脱胎换骨了一样。
他可以感觉到，体内那一
无形的内息，调动之间已经由潺潺而流的小溪，化作了汹涌的河流，为他的身体提供着强大的驱动力；而他浑身的筋骨，更是有内息在渗透游走，变得强韧而有力，简直和之前有天壤之别！
这一切，无疑符合进
武功第二境，锻骨境的表现，也是《鲸吞呼吸法》中筋骨皮膜锻炼成效斐然的表现！
从未感觉过自己的身躯如此强健有力，陆铮目光闪闪，再也按耐不住，对着空气就是一拳。
砰！
这一拳挥出，大筋弹抖，他拳所向的空气就好像被挤了一样，发出一声轻微的响。
这么猛的力量？
没想到自己一拳能打出这样的效果，陆铮一脸惊喜的神色，随后他立刻推门而出来到小院中，再度摆开架势，出拳、踢腿。
砰砰砰砰砰。
这是陆铮拳脚之间劲风呼啸，挤压空气的响声。随着他每一个迅猛有力的拳法动作，无不都引起劲风扫
，让小小的院子之中好似刮起了一阵旋风一般！
而且，随着他每一步发力踏在地面上，片片尘土裂飞溅，夯实的地面在闷响中顿时印出一个个明显而清晰的脚印，可见承受的力量之大！
“我也变成猛男了！”
为了避免在这
夜引起注意，陆铮很快停下了动作，重重吐出一道长长的气流，兴奋不已。
《鲸吞呼吸法》+八十年份的何首乌，两者相加产生了极其惊
的效果，现在的他赫然已经是从内息境成功进军到了锻骨境，而且还是筋骨皮膜全面淬炼的锻骨境！
如果用一句话来形容，那就是此刻的陆铮，已经是功力大进。
一下子获得如此巨大的进步，陆铮神采飞扬，恨不得立刻再去找宋渊痛痛快快的打上一场。
“按照武功境界的划分，内息强大，能渗透且贯通淬炼筋骨以后，就算进了锻骨境。而淬炼筋骨到一定程度，达到全力出手时筋骨齐鸣，那就算是锻骨境彻底练成。而我的《鲸吞呼吸法》除了筋骨以外还有皮膜......”
功力大进的陆铮逐渐平复心
。
八十年份的何首乌辅助下，他成功的进了锻骨境，内息更是雄厚的不像话，远超同济。
不过《鲸吞呼吸法》中筋骨皮膜要彻底练透不是一朝一夕能完成事，他现在也只能算刚刚进这个境界。
当然，凭借雄厚的内息和《鲸吞呼吸法》，再配上充足的营养，他依旧能实现普通难以想象的修炼速度，彻底练透筋骨皮膜对他来说，绝不遥远！
感受着强劲的心脏跳动，通透强韧的筋骨肌体，还有那一雄厚、通达全身的内息，陆铮再度捏了捏拳，心怀无限畅想。
“不过......”
他转念之间，意识微动，一行信息出现在视线之中：
【剩余强化
粹】：18
喜悦的心消退，陆铮心顿时泛起淡淡的忧伤：
“强化药材也是10点，只剩18点，恐怕只能再强化一次了......”
穿越到这个世界以来，强化面板可以说直接帮助陆铮逆天改命，然而经过益血汤、金疮药、《基础呼吸法》、《追风刀》、何首乌这五次强化过后，他本就不多的强化粹终于将要见底了。
按照他自己的设定，强化粹是要回收品及以上的物品装备才能补充。
然而糟糕的是，到目前为止，他还没有在这城寨里发现任何可供回收的品级物品。
根据原主的记忆，白龙山城寨在很久以前是一处官府流放罪囚的大型矿场，后来官兵撤走，历经一系列的发展
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