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和尚、道士或在家居士，绝对按自然规律作息。
一个就是他们练武的，对自然运行规律了解很透彻，而且绝对顺道而行！
“老幺你这书没白看啊！”
朱本正感慨一句，好问道：“那按你这么说，我晚上要锻炼该咋办？”
“简单。”
方笑着说道回道：“打坐，静极生动，完全
给你自己身体它主宰就行，不要
扰它。要么，早睡，明天早起锻炼。”
“那要是起不来咋办？”
周小天不死心的嘟囔道。
“我喊你。”
方丘冲着周小天眨眨眼，问道，“三点如何？”
“别！可别！”
周小天立刻举起手
像，苦着脸说道：“五点就够早的了，还三点？你这存心影响我发育啊！”
“那就五点。”
方丘果断说道。
孙浩和朱本正无语的看了周小天一眼。
得！五点起来跑步吧！
五点，鸟都没醒，何况
！
第二天，早上五点。
方丘准时把三都给喊醒了过来。
而他早已在床上打坐了两个小时了。
九月末的清晨，湿气很大，稍显
凉。
四个，学校高地去中心湖去湖边的
一个
饱满，三个打着哈欠，一副没睡醒的样子。
“跑几圈？”
一边走着，孙浩一边打着哈欠问道。
“跑两圈吧。”
朱本正说道，“中心湖的周长足有两千米，两圈，差不多一个小时，时间正好。”
方丘三个点点。
两圈，那就是四公里。
第一天开始晨跑，这个程度倒也差不多了。
经过简单的活动，体内的阳气也终于起来了，来了，没原来那么困了。
四个并排踏上湖案。
这时，一阵整齐脚步声传来。
“还有早跑？”
周小天，惊讶的问道。
四个回望去，发现一队穿着运动服的。
“是田径队的。”
朱本正看了半天，说道：“难怪了，他们搞田径的，早跑是正常的。”
“别管他们，咱们跑咱们的。”
孙浩说道。
方丘转过去，朝着不远处田径队的员看了过去。
第一眼就看到了群中的高飞。
高飞也在同时，注意到了方丘。
“哼！”
看到方丘，高飞很是诧异，竟然这么早起来跑步
随即冷冷的一哼。
昨天他那一帮朋友就把事
全都告诉他了，没能真的揍方丘一顿，
算方丘运气好！
不过并不代表他准备就这么放过方丘！
不过这次碰上，可以好好和他玩玩。
高飞瞬间计上心。
嘿嘿一笑。
对于高飞，方丘并不在意，转和舍友一起并排跑起步来了。
而田径队则开始做拉升和活动关节等准备活动了。
清晨，薄雾。
呼吸这清新的空气，看着湖面上几只小野鸭游水。
四个一边笑闹着一边跑步。
速度不快，但是很欢乐。
可没多久，田径组的成员，在高飞的带领下，却是很快的就追了上来。
就在赶超四的时候，高飞嘲讽的说了一句。
“废物！”
方丘目光瞬间一凝。
虽然跑步声有些嘈杂，这个低骂声他却听的清楚。
就连一旁的周小天、孙浩和朱本正也都听得清清楚楚。
高飞做了个鄙视的手势，然后笑着跑了。
方丘望着高飞的目光有些发冷。
第三次了！
足球场上用球砸他，昨天找围他，今天又主动挑衅！
真当我是好欺负的？
方丘没有说话，四个继续跑步。
十分钟后，身后再次传来一阵脚步声。
依旧是高飞他们的田径队，已经跑完一圈了。
“废物。”
第二次与方丘擦身而过，高飞又是冷冷的嘲笑声。
然后扬长而去！
“这有病吧？”
周小天愤愤说道。
“他骂谁呢？”
朱本正一脸肃穆的盯着高飞的背影。
“别说话。”
方丘张，说道，“好好跑步，别打
了呼吸的节奏。”
三点点，继续跑，他们已经刚好慢跑了
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