怕找不到回家的路！请截图保存本站发布地址：www.ltxsdz.com
第九十七章早
时间
“请提问吧~！”眼睛都还没完全睁开的孝利，对刘在石说道。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
刘在石没急着提问，反而调侃道：“脸好像大了一点嘛~！”
对于这个问题，孝利也是不好意思的笑了起来。
“你们两个都差不多，半斤八两的，就不用相互取笑了。”一旁的李慎行
话道。
“别嘴。”国吅民兄妹一
同声的回了他一句。
等家族们都出来后，刘在石开始提问。
“在古代，牛的名称是什么？”
“今天的早餐值
是大成。”
经过一场激烈的问答之后，同上一周那样，大成又不幸的荣获了早饭的当选者。
“大成上周是和我做早饭的，本周请选一位助手吧。”刘在石伸手往家族其他成员那边指指点点，对大成暗示到。
“本周也选哥一起做早饭吧。”大成不顾刘在石的暗示，对他说道。
“哦吼~！！太
了！！！！大成
得好~！”没有被选中的其他
立马欢呼起来。
而被大成选定的刘在石，委屈的叫道：“为什么又要选我，打呼噜又不是我的错，我早上都没得休息过啊~！”
但是并没有得到大家的同
，李慎行淡淡的说了一句，“哥，今天拉面就不要做了。”
“阿拉索~！阿拉索~！”刘在石不耐烦的朝他摆摆手。
孝利没继续会屋里睡觉，而是选择留下来帮忙，免得要等到中午才开始吃早饭。
好在昨晚有不少的剩饭，他们就商量着做拌饭和蛋花汤，再煎上几片蔬菜饼，这样应该就够大家吃了。
今天的早饭都不是什么麻烦的东西，所以早饭很快的就弄好了。
吃早饭的时候，孝利向刘在石问道：“，在石欧
，吃完饭我们做什么？”
“体，慎行教我们做体。”
“我？什么时候的决定？我怎么不知道？”李慎行讶异的问道。
“现在你不就知道了么。”刘在石老在在的回答。
“好吧，好吧，无所谓了。”李慎行眼珠子转了转，心想，等会看我怎么练你们。
吃过早饭，等大家都洗漱过后，来到院子里开始拍摄。
刚才的凉床已经搬走了，放了一个小的木台，李慎行得到作家的提示站到了台上。
“既然要运吅动，那么首先要做的就是先把身吅体的肌
和筋拉开，不然运吅动时容易拉伤。”李慎行说道，“在石哥你上来给我当模特，示范给他们看。”
“慎行啊，你找大成吧，我就可禁不住你的折腾。”刘在石抗拒道，他那里看不出来李慎行这是想要报复他啊！
他是不想，但是他忘记里他身边有一堆不怕事多的损队友。
孝利和尹钟信几，连连起哄的把他给推上了台上，这样刘在石后悔不已，这还不如自己上来呢，那样的话起码面子上好看些。
“第一个动作，立定站直，两手手掌
叉互握，向上推伸展直到感觉紧绷停住，保持姿吅势不动，配合呼吸十秒钟。”李慎行边教，边纠正刘在石的动作，“这个动作可以拉伸两只手的肌，肩部肌，肋部的肌。”
刘在石按着他说的做，感觉还好，并没有什么难受，就松了一气。可还没等他喘上气，手就被李慎行给拿住了
“第二个动作。”李慎行握住了刘在石的一只手手臂和手肘。
“像这样子，一只手抓着另一只手的手肘，向
部方向慢慢的往内拉”
“啊~！啊~！手放手”还没等他说完，就听到刘在石发出了惨叫吅声。
“哥啊，正常来说，这个动作不会感到疼痛的，就是肌有些酸而已，看你叫成这样，就知道你平时缺乏锻炼，别叫了，快点调整呼吸。”
李慎行没理会刘在石的惨叫，继续帮他慢慢拉扯着，他心里有数着呢，不会弄伤刘在石的。
而后面的那些，则笑嘻嘻的看着他们俩，不时还调侃刘在石几句，也没上前给他帮忙。
“你们这帮没良心的，看我被欺负成那样也不上来搭把手”
刘在石刚被李慎行松开，就直接一
吅
坐到了地上，气喘吁吁的，嘴还不停的抱怨着家族其他。
“么呀~！我们这都是为了在石欧好啊，有慎行欧这样专吅业的为在石欧指导健身，难道我们还要阻止不成？”艺珍一脸理直气壮的说道。
其他也不甘示弱，纷纷指责起刘在石来。
尹钟信：“在石啊，你要感恩才是啊。”
孝利：“在石欧，我家欧可是为了你好啊~！”
金秀路：“身吅体这么弱，就该好好锻炼锻炼。”
“在石哥，加油~！”作为
本章未完，点击下一页继续阅读。
