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“大家先休息，明早六点准时起床训练！”赵风看了一眼时间朗声说道。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取
“啊？就睡四个小时？”不少
都哀嚎了几声。
他们平时可都是睡到中午才起床的啊！
不过这也让一些想要在一起侃大山的立即就去睡觉了，才四个小时，不好好睡那第二天更累。
然而，他们都没有想到。
赵风仅仅睡了三个小时，刚刚五点钟的时候，他便起床去了新月山，取回足够量的
鸭鹅，简单的处理一下便生火烤了起来。
弄完后，赵风看了一眼海平面，凝视渐渐亮起来的天空，握拳感受一下身体增长的力量，轻笑了一声，在海滩上坐起了各种刁钻的动作。
“呼”
第一个动作摆完，他看了一眼秒表，会心一笑：“十三秒钟，进步还好。”
经过一天的训练，赵风也能从五秒钟坚持到十三秒，虽然只有短短的六秒钟，但赵风感觉到了力量的增长，幅度可观，想来这样高强度的训练，等阿虎他们成为明劲，他也能升为暗劲了吧。
“咦？风哥，你都起床了？”
阿虎被尿憋醒，迷迷糊糊的起来后见到赵风一个在训练，这终究还是让他有些震撼，心中感叹风哥的努力程度。
“嗯，时间差不多了，叫大家起床，等会吃了早餐开始训练。”赵风说了一声便继续练习动作。
“好。”赵虎点
，去一侧的简易茅房上了厕所，回来便一个一个帐篷叫了起来：
“到点了，都起床，快点，吃的风哥都给咱们准备好了，快起床。”
们陆续从帐篷走了出来，见到赵风依旧在训练后，很多都沉默了，心中一
奋斗的信念应然而生，当见到快要烤熟的食物后，他们有些感动，心中对赵风愈发敬佩。
大概五分钟，众收拾好，赵风一汗水的过来，和大家吃了早餐后，赵风让每个都在测力器上检测了力量。
得出的结果让赵风很满意，除了六位
子力量偏低以外，其他都达到了他进
部队时候的标准，尤其是许勇、阿虎和老孟三，都突
了一百公斤，看来他们三个的资质还不错。
同时赵风感觉经过昨天的训练，这些的力量都提升了三成以上，当然这和阳青水改善他们体质也有关系，赵风相信，这样高强度的训练，用不了多久，就会有不少晋升明劲的层次。
“全体都有，按照昨天的位置站好队，第一组两千个俯卧撑，开始！”
就这样，赵风决定加大训练量。
从和张汉聊天的话语中，赵风有了解到，在阳青水的滋养下，能承受高度训练的痛苦，那寥寥五七天就会成为明劲。
这还是在资源比较少的
况下，只有阳青水，没有其他的灵宝，不能像赵风一样直接晋升明劲。
让赵风感觉，这就像是一个百米冲刺，一跃成为明劲，之后这样训练的效果就会大打折扣，毕竟阳青水效果有限，不可能哪个层次的喝了都有很高的效果。
这也让赵风有了一套的准备，在这里用一周的时间，晋升明劲之后，开始其他的训练，规矩，礼仪，外语等知识，还有专业的枪械，侦查，伪装等等，赵风要做的，就是让每一个，都是超越兵王的层次！
且不说海滩这边如火如荼的训练。
上京，紫妍乔装打扮了一番，和周菲都带着蛤蟆镜离开了酒店。
“妍姐，我们要不要去吃点早餐？”周菲开
问道。
“不用了，没什么胃，我们直接过去吧，中午再吃，你要饿了我陪你去。”紫妍轻声回答。
“那我也中午一起吃吧，总吃姐夫做的饭菜，在外面真吃不惯了啊。”周菲摇苦笑一声。
紫妍今天的打扮很整洁，白色短袖，外面穿着淡蓝色的牛仔衣和气愤牛仔裤，牛仔裤紧紧的包裹皮肤，将她两条长腿展现的淋漓尽致，发型也是比较简单的马尾辫，戴着一个淡
色的鸭舌帽，带着墨镜。
这身打扮让身上的清淡去之一二，多了一丝活泼。
周菲就更简单，一身运动衣，发披着，也没怎么打扮，直接戴着大号墨镜。
饶是如此，两位清新艳丽的子走在街上，也吸引了很多的眼球，们从紫妍漏出的少许脸颊可以看出，这一定是一个大美。
周菲在街边拦了一辆出租车，两进后排座，周菲直言道：
“去东分道二百三十四号。”
“得嘞！”司机是一个四十多的中年男子，闻言后直接启动了车子，等红绿灯的时候，他从后视镜看了一眼，笑着说道：“两位美这是打算去买泥塑？”
“你怎么知道啊？”周菲微微一愣。
“哈哈，我在上京开了十年出租，知道的地方当然多了。”司机笑了笑，启动车子转弯行驶
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