不可把气吸满，须细长吸气。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
久之仅有吸的意思即可，而并不真正吸气。
然后，开始调动内气上行下动。
吸气时，收缩
囊及
门，并极力将睾丸上提如腹内；呼气，放松囊和门，将睾丸放回囊并意想内气下行至囊内充盈之。
如此一呼一吸，习之不辍。
久之，呼气时，囊内因内气充盈而结实、固坚；吸气时，睾丸被收提至腹内，外部仅存囊。
”他教晓完毕，便细细听辨赵煦呼吸之声，看他有无练错。
赵煦这第一遍练习却是步步到位，丝毫不差。
沈醉听到他最后一步做完，便紧接着传了其第三式。
第三式金禅外弩，仍是采五心向天式而坐。
将前面两式各练五遍，调运内气数周后，即开始纳气
茎。
吸气时，调动丹田内气下行；呼气时，意想内气下注茎，并弩至于顶。
久习之，则每运气于此，则茎坚可不畏拳击脚踢。
待得赵煦将这一式做完，沈醉这才转身走回自己椅上坐下。
赵煦做完后又意守丹田数息，便即收功而起，向沈醉拱手道谢。
沈醉坦然受了，便接着传他第四式，也是最后一式，金禅内坚。
第四式，也仍是五心向天，盘膝而坐。
调运内气运行数周天后，可试行排打之功，即分别对睾丸和茎进行排打。
此时，因有前几部功做基础，部具备了一定的抗击力，但初行排打法仍疼痛心，应缓缓排击之，不可蛮
行动。
对于囊和睾丸，可采用搓、挣、拍、抚等法。
对于茎，可采用握、束、等法，均用手行功，并运内气于排打处后行功。
由缓至疾，由轻至重，至以重手击该处而不知疼痛。
这一式，因要露出部进行排打，却是不方便当面练习教晓了。
所以沈醉便没在第三式后紧接着教，而且这金禅铁档功，赵煦也只是第一次练习。
虽有他传输的功力之助，但却也不可现在便行第四式的排打。
这却是需要将前面三式练习一段时
，部具备了一定的抗击打力后，才可进行的。
沈醉便规定了赵煦要至少两个月后，才可练习这第四式。
不过他教赵煦这套功法的主要作用也只是为其调养身体，固本培元，并非要把那档部练习到拳打不伤脚踢不痛的地步。
除此之外，他教这功法还有一个目的，便是因此功可固本培元、强腰壮肾益
。
练成之后，行房之时，可随心所欲，驰骋于床帐之间，也算是对这好色小皇帝投其所好了。
毕竟是皇帝，教功夫还是需要多加考虑的。
将第四式功法教晓讲解完毕后，沈醉向赵煦道：“这金禅铁档功便是这四式功法，我已全部教会于你。
你后需勤加练习，期得早功成，我好教你武艺。
”“师父教诲的是，徒儿谨记了！”赵煦恭敬回道。
随后轻皱了下眉
，道：“只是徒儿家中看管甚严，像今这样外出的机会却是不多，怕是不能够时常来向师父请教。
倒是可以把师父请到我家中教导，只是我家中规矩甚多，要想把师父请至家中却也非是易事。
而且以徒儿在家中的地位，
微言轻，说话多是不大管用。
不能时常聆听师父教诲，实让徒儿苦恼呀！”沈醉知道眼前的自己这位徒儿乃是大宋朝的皇帝，这皇帝家中的
况，他自是知道的清楚。
因此，也并不在意。
而且，他对于住到皇宫里面却也没多大兴趣。
闻言只道：“你不用心急，这练武非是一时一的功夫。
学倒还在其次，主要便在于练。
你每隔一段时间出来一次，我教你一些东西，然后你自在家中刻苦练习便是，不用我时时刻刻都在你身侧督导于你。
而且我也不是常住这东京的，倒跟你的况相似，你什么时候出来一次，我便什么时候到这东京一次前来教你！不过，咱们却是需要好好商量个时与会面地点的！”赵煦点称是，目下他却也是没什么好办法。
当下便与沈醉商议了一番，定下了会面的时与地点。
随即两好好吃喝一番，酒足饭饱，便两相散去各自搂着姑娘进房间行那伦大事去了。
第116章小僧虚竹最快小说首发整理-3-25164900字数：3710洛阳雄踞黄河南岸，北屏邙山，南系洛水、东呼虎牢、西应函谷、四周群山环抱，中为洛阳平原，伊、洛、瀍、涧四水流贯其间，既是形势险要，又风光绮丽，土壤肥沃，气候适中
