从获得大姚模板开始开挂
提示:本站会被大陆网络屏蔽、封禁、禁止访问! 本站域名並非永久域名!
当前网址:m.ltxsw.top 如果遇到无法打开网址。
请发送任意内容到邮件Ltxsba@gmail.com取得最新地址.
截屏拍照记录当前页面,以免丟失网址和邮箱.
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
点我自动发送邮件
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

第五十章 训练和输球

怕找不到回家的路!请截图保存本站发布地址:www.ltxsdz.com

少,现在他还只是一个新秀,职业生涯才刚刚开始,不该蒙上这样的影。

马龙随着队友一起坐上了飞往芝加哥的专机。

加内特这边,也忍受完了克里斯蒂安·莱特纳的嘴臭。

心里窝火的他,比赛之后跳投了许久。

直到身体疲惫到懒得再去想七八糟的事,加内特才疲惫的回到了家中。

打开了电脑,想要玩一些游戏,结果看见了马龙发来的两封邮件。

第一封邮件很简单,只有一行话。

“他们试图把你埋了,你要记得你是种子。”

在看见这行话的瞬间,加内特感觉到了眼眶被冲击,视线有些模糊。

他虽然是个高中生,还是因为成绩太差,上不了大学的那种超级差生,但也能看懂这话的意思。

被霸凌的窝火......

被背锅的委屈......

这些都被这句话给激了起来。

加内特去洗了一把脸,笑容苦涩:“都被听见了啊。”

“能说出这样句子,马龙也体验过吧?也是,他夏天的时候可比我难熬多了。”

“我现在看见的,不过是他的辉煌,没有看见辉煌背后的辛苦。”

“继续努力,凯文,你是种子,你会生根发芽,成为一棵大树!”

一阵脑补之后,加内特灰暗的心好了不少,怀带着对未来的期待进梦乡。

......

11月11还不是光棍节。

马龙一如既往起的很早,来到了酒店的室内篮球场训练。

除了翻身跳投和单脚投篮这两个固定项目,还增加了小勾手和静力对抗。

马龙也知道落到低位的时候,勾手的实用不比翻身跳投差。

以他的身高臂展,用勾手也非常无解。

但他还是一直琢磨和投篮有关的技巧。

这主要是因为他的投篮基本功更强,打的地基更稳,更好扩展与投篮有关的技术。

用金字塔来打比方,马龙投篮基本功扎实程度,就是一个百米长宽的金字塔底座。

想要在这样宽大的底座上面作业自然容易许多。

此外,马龙之前体力不够,中距离跳投效率比较高。

现在体力够了,低位单打也多了起来,自然要开始扩展低位武器包。

虽然有加点,但技术还是自己练来的好,也比较省点数。

静力对抗,则是中锋的基本功训练。

对抗看起来很简单,但里面的小细节很多,也很考验技术。

训练团队给马龙安排了两个训练姿势。

第一种是双脚宽距分开,距离要比肩膀宽,膝盖微弯,有点扎马步的意思。

脚固定在原地,不要随便移动,然后和同样宽距分开的陪练,使用肩膀和大臂做对抗——也就是互相挤。

这又有点挤公/挤地铁的感觉。

这锻炼卡位和对抗的基本功,也能锻炼稳定,不管是进攻还是防守都能用到。

团队为了增加趣味,还来了得分制。

如果脚步移动或者离开了,那么就算陪练得分。

第二种是呈弓步,左脚在前面。

用肩膀跟同样弓步,只是右脚在前面的陪练做对抗。

这主要是进攻会用到。

要学会从哪里发力,要预防陪练时不时的撤凳子。

然后就是根据这两个姿势衍生。

第一种很简单,第二种弓步搭配上篮进攻练。

马龙需要右手运球,左手胳肢窝夹住一块板,然后在陪练的防守下运球上篮。

咯吱窝夹板是为了限制他的肘子。

不限制一下,陪练会害怕......

夹板之后,如果马龙的左手要做动作,板子就会掉,这样上篮不算得分,限制了他只能靠肩膀和大臂去‘挤’,而不是去‘推’。

同时这也能练马龙的控球能力。

因为晚上要比赛,马龙只练到了中午。

吃完午饭,休息了会,下午赛前战术会议商量一下怎么打,看一下录像带......能做的准备也就这些了。

公牛队很强。

要是条件允许,开拓者队也想要做更多准备。

但背靠背,昨天打完比赛今天就又要打,没那么多时间让他们准备。

傍晚6点,马龙再次来到了联合中心球馆。

这里的氛围还是那么......不,比季前赛还要火热。

看起来不比活塞队要差。

跟森林狼形成了强烈对比。

马龙斗志昂扬,然后迎来了一场惨败......

公牛队这一场,阵容磨合已经快

本章未完,点击下一页继续阅读。

人气小说推荐More+

堕落的时代
堕落的时代
「……….啊……..啊……很痛……..不要……噢..…..轻点…..…明哥….好厉害啊………..噢………..不行,我不行了…….噢…….好痛…….」一个十五、六岁的少女一丝不挂的躺在房中的桌子上,被另一个身材高大的男子压在身下。那少女紧紧抱着那个叫阿明的男子,雪白的长腿也大力的夹着男子粗壮的腰身,那玲珑浮凸的身躺随着男子抽插而剧烈地扭动着、摇摆着。一对雪白的乳房,正被男人双手大力的搓弄、挤压着。
珈百璃
我绿帽心路历程和老婆的心态变化
我绿帽心路历程和老婆的心态变化
[绿帽淫妻] 我是97年的,艺术生,大学期间去培训机构当助兼职助教认识了我现在的老婆,谈了四年目前马上结婚了。 想象一下 脱离父母在外边学习艺术 碰见一个比自己大不了几岁还很帅的男老师会有什么想法? 没错我和老婆就是这么认识的 我来这里兼职其实也有这方面的想法 因为学艺术的大部分都是女孩 而且相对比较漂亮 想着没事能跟学生约个炮什么的 我也确实是这么做的 一年之内睡了大概 10多个学生吧 虽然跟
ppplllddd
海市蜃楼(兽万)
海市蜃楼(兽万)
不能接受绿帽NTR请赶快离开,赶快撤离,前方有毒,有毒,有毒,很毒很毒的那种。反正各种重口味,乱伦,绿冒被绿都会出现,不能接受的读者老铁们,请快点离开,不然被玷污你们圣眼和纯洁的思想就不好啦,快走,你不要过来呀哈哈哈。地址发布Www.01bz.cc收藏以备不时之需 地址发布Www.01bz.cc收藏以备不时之需
兽万
新危险性关系
新危险性关系
这是我的生活背景:我出生在一个穷苦的家庭,也许是贫贱夫妻百事哀,爸妈一直都维持着貌合神离的婚姻。没离婚,仍同住在一个屋檐下。他们敷衍我的理由都不太一样:外面房租太贵、离婚需要钱、孩子没长大前没办法离、离婚结婚没什么分别,生活还是得继续。
色戒111
合欢宗极品鼎炉被众仙子拿捏至死
合欢宗极品鼎炉被众仙子拿捏至死
合欢宗? 别说你不知道,合家欢乐宗的缩写嘛! 社畜红枫意外被仙子们强行召唤到了一个男人灭亡的修仙世界,沦为极品鼎炉工具人,与无数仙子合欢双修, 自己是修仙界唯一的男人? 所有女人都争先恐后强行与自己爱爱? 就此沦为种马的他不甘心,打算捅出一片天地! 长生大道?后宫妻妾?师傅师叔师祖徒弟?无敌功法?灭世法器?他全都要! 全书等级:炼气(1-10重),筑基,结丹,元婴,化神,出窍,合体,大乘,真仙.
QQdnz