第十三章 斩铁式，加点

开胯不算难，难的是一直开胯。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

就像劈叉，被狠狠按下去，你也能劈下去几秒钟，虽说会有些代价吧。

开胯和劈叉有所不同。

劈叉，压腿时无法走动，开胯却要求时时刻刻都要用胯发力。

腰身扭转回弹，必须激发嘎嘣脆响，否则不算一次完美的开胯。

开胯最开始作用在腰部，继续修炼下去，嘎嘣脆的部位会扩展至膝关节。

从腰部嘎嘣到膝关节嘎嘣，再到全都不发声，一套『开胯』就算修炼完毕。

听起来需要很长时间，实际上用不了多久。

元界毕竟是有天地灵气存在的世界，们的身体素质普遍甩出地球几个台阶。

粗略估计，三天时间，学员们就能大致掌握『开胯』。

看着动作越发娴熟的赵烈阳姜青二，周宸摸了摸下。

“三天时间貌似都说多了，总感觉他们一两天就能掌握了呢，莫非是『开胯』设定的太简单了？”

“三天后没掌握『开胯』的学员，找个借把他们踢出去吧！”

这主意很好，不过还是没有直接跑路来的好。

周宸思索着，注意到楚瑶等学员呆呆站在原地，颇有些呆呆脑。

“楚瑶是吧，你们怎么没跟着一起……”他凑上前，目光定格在对方那身白色衣裳上。

都是生，穿着这些衣服，貌似确实不太方便练习。

看看现在这帮大老爷们，动作已经够怪异了，生们再练起来，他都难以想像那是怎样的场景。

“周宗主，请问您有那种……打坐，吸收灵力的秘籍吗？”

有生弱弱问道。

“咳，有是有。”

就是我还没编出来。

周宸装模作样手背后，“不过你们才刚刚加我列祖列宗，连走路都还没学会，就想学跑了？就算我现在告诉你们，你们能学得会？”

话一出，演武场有近半的学员不禁放慢动作，竖起耳朵偷听。

行，那我就来两句。

“听好。”

周宸肃然道，“剑谱第一页，忘掉心上。心中无，拔剑自然神。”

【心中无，拔剑自然神，你初步创建了『剑谱第一页』】

我擦。

这不对！

我是剑修，不是和尚啊，取消，快取消！

一旁的姜青神凝重，只觉周宸所言，句句包含大道理，让捉摸不透。

就连他这个被万剑宗誉为百年难得一见的剑道天才都无法瞬间理解。

还没等他感叹周宗主的牛比，就听周宸继续道：

“剑谱第二页，剑为心上。心中有，拔剑也能神！”

【心中有，拔剑也能神，你初步创建了『剑谱第二页』】

圆回来了，差点以为自己下半辈子只能当个老和尚。

周宸松了气，看向被自己唬的找不到北的学员，肃然道，“年轻，切勿好高骛远，饭要一吃，路，也要一步步走。”

所以我们只能做这种……羞耻动作？

楚瑶吸一气，看向男学员。

赵烈阳乌子晋此时相互比较，用胯走路，用男的那里向前一顶，然后侧身，下半身扭转九十度落地。

这种奇怪的姿势怎么可能适合孩子啊！！

反正加宗门也是装的，脆现在退出。

“考虑到大家是学员，我单独为大家定制了一套专属动作，来，跟我去道场。”

带着22名学员来到那个天花板都被掀飞的道场，让大家分散展开，找来宣纸墨笔。

唰唰唰。

笔墨洋洋洒洒，几个火柴跃然纸上。

“这是什么？”楚瑶疑惑出声。

“瑜伽。”

周宸满意的把画平摊开，“相比于开胯，瑜伽更适合身体构造，架势更加美感，更加柔和，当然，锻炼起来的效率可能比开胯也要稍差些。”

【适用于锻炼筋骨的锻体法，效果略低于『开胯』，你初步创建了『瑜伽』】

【向学员们传授瑜伽技巧，你完善了『瑜伽』】

“来，跟着纸上的小练。”

周宸指挥道。

“这……”

楚瑶又想跑了。

动作没有开胯那么羞耻，可却转化成了另一种羞耻。

见到陆续有生尝试着进行第一个动作，她也只好抱着试试的心态跟上。

就是这一试，她终于明白赵烈阳那帮为什么会神变化。

楚瑶单膝跪地九十度，右手撑地，左臂与