172 重点培养

升了神力后，千落才带着她们去了训练室。

一路上，两走路都是飘着的，方妍是从6级直接晋升了S级；龚宇也提升到了2S级神力。

两服用的幽兰天晶是潇家售卖的那种，不是加料的，千落就算要好好培养才，但是与自己的徒弟，那肯定也会有偏。

三到了训练室后，战斗系那边的特训班，不知道是黑子的威慑，还是他们也比较信服千落，已经在开始跟着尼奥训练了。

只不过那些奇奇怪怪的方式，让他们也觉得十分的新鲜。

什么蛙跳、折返跑、仰卧体做、引体向上、跳跃式蹲起、互式箭步、平板撑......都是常尼奥基础的训练。

看着这些做起来轻松，但是假如有效的组合以及持续的时间和次数，慢慢的加上器材，将上肢、下肢、背部乃至全身做到，各种有效的拉伸、柔韧度等训练，让身体的技能全部活跃起来，只有持之以恒的训练，才会看出效果。

再加上之前他们的整体体术训练、重力、耐力训练、对打实战训练等等，体术的训练其实就是身体机能的提高，但是千落觉得每天就类似于打拳那种，将星际类都会的体术基础招式打几遍就完事了，没有强度的训练，怎么会快速提升体术的等级呢！

看了一眼尼奥那边的训练，还算是有模有样，能源系这边，自觉的就自己打打体术标准招式，不自觉都三五一堆的坐在一起聊天。

仔细一看，确实是千落之前看中表现不错的20来个，居然在模仿训练场另一侧的尼奥等训练动作，在自己自觉开始锻炼。

看到她们，千落心里的一子气，才稍微好些。