么，有氧无氧都不懂？
哦哦哦，这个概念都是九十年代末，到新世纪的前几年才开始在普通健身房推广起来。
几位大爷大妈先做有氧，您几位基础不错，但是不要冒进，先从这边的器械循序渐进开始，把身体热起来以后再开始上强度。
有
带，和没带是两回事。
健身这玩意儿，专业不专业试试就知道了，身体感受不会撒谎。
一次十分钟就会感觉到跟之前瞎练两回事，立刻成了信徒。
而且还有个最大的BUG，整个八十年代，欧美特别是花旗最流行的健身方式是慢跑，上到总统，下到流
汉，整个花旗国都流行慢跑。
这也是耐克、阿迪等运动品牌慢跑鞋那些年疯狂上市，拉动品牌占有率的原因。
后来的结果就是很多恰恰在那个阶段把膝盖彻底毁了。
花旗有个年龄段的膝部手术、坐
椅比例特别高，就跟这有关联。
还是那句话，彼之甘饴，我之砒霜，任何东西都不是放之四海而皆准，具体
况要具体对待。
体是这个星球上最复杂神奇的集合体了。
几百上千块骨骼、肌
、经脉，与之间的差异太大了，必须对症下药。
这就是健身教练存在的意义。
90年，国内压根儿就没有这个概念。
国际上都不完整。
能住在这种酒店里面的外籍士，保持健身习惯的基本都是
格坚毅、生活自律的大佬，中华大区总监、亚洲总部经理、东方事业部董事之类比比皆是。
一次就能收获信任，没准儿第二天就叫其他同僚搬到这边来吧，有个非常优秀的健身教练，没有语言障碍，没有文化隔阂，免费……呃，这不太好，很不好。
这不符合欧美价值观，得给小费。
特别是服务员主动解释这不是我们的员，如果产生经济纠纷、身体伤害跟我们无关哦。
那更得给小费……
一二十美元的小钞票毫不吝啬。
荆小强刚开始一天就能收一百美元！
这已经相当于七八百块能免费住店了！
还是1990年！
对他这种有社
牛
症的家伙来说，他能侃到外国宾客出门才恍然大悟，我在中国呀，还以为在曼哈顿布莱恩特公园的健身房呢。
家也是千里迢迢来出差工作的外国，也有想念家乡的绪。
您来自加利福利亚，我熟啊，有个
友是那的，就是她教我晚餐前要喝点葡萄酒，但能软化血管这种说法就是瞎几把扯淡，还得健身，您这动作标准啊&
哦，你老家西西里岛吗，我也有过友的……
其实荆小强自己说不上周游世界，他周游了全世界的友。
因为最优秀最漂亮的歌舞演员都得来百老汇证道呀。
再漂亮、再仙都得落地吃喝拉撒，越是不愿躺到经纪床上去的那种牛普拉斯姑娘，才越容易跟保安、副总、工会特别专员打成一片。
异国他乡的又容易感到寂寞，再有点缺乏安全感的话，罗伯特你来陪陪我……
这种经历不要太丰富。
家都当他开玩笑，哈哈哈的说罗伯特你真有趣，感谢你的陪伴指导，我觉得好多了，这点小费表达我的谢意。
所以从七点到九点俩小时，川流不息的健身住客，荆小强自己一路忙活下来，三百美元几乎是平均数儿。
有几个沪海本地的老克勒不好意思，他们天天来，也给不起这么五美元、十美元的小费。
这特么已经接近国内好多地区月薪了！
荆小强喜笑颜开的拉着家继续练，小声逗趣咱这是一致对外，专门赚外汇的，感谢几位叔叔帮衬，一起吃个早餐喝个茶？
家不天天帮他张罗宣传？
他再顺手给服务员十美元小费……
家经理来了解，听说他是在响乐团做歌手，国际航空公司做化妆培训师，还不肃然起敬？
这年
涉外酒店管理极其严格，服务员拿了小费的确可以算额外收
，但敢动客一个洗发水瓶盖都会被开除，哪怕经理都不敢撵荆小强走，惹得这些外宾投诉，那绝对是要把小强请回来，自己滚蛋的。
所以还是荆小强自己出了个主意，主动办张现在内地还很罕见的国际酒店VISA卡，再以协议价住并算在这位经理的员工任务上，这其实是三种高级酒店叠加优惠。
原本838的标间，288一晚长期包间，这样的贵宾在健身房跟其他外宾互动就没好质疑了。
其实那位经理是想请荆小强职做正式教练的。
五百五的月薪。
在国内绝对算高薪了，还能名正言顺的拿小费。
但荆小强怎么可
