第76章瑜伽

工作员领两来到一处宽大的训练室，此时里面有很多俱乐部的会员，正零零散散的坐在一旁，前面一个身穿着紧身衣，颜值在线，身材凹凸有致的教练，正在一边示范，一边和大家讲述练瑜伽的种种益处。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

林睿拉着苏红袖的手，找了一处空地盘腿坐下，地上铺着一层软软的垫子，倒也很舒服。

瑜伽教练做完一组动作，收起身形，盘腿坐在地上，见有新来了，冲林睿两点点，又开始和大家普及练习瑜伽的作用和益处。

现在社会物欲横流，们快节奏的生活，让自己每天都是烟雾迷蒙的状态，做事生活，最重要的就是心境，一颗被复一重复麻木的心，便会失去活力，失去自我…

说到这里，她扫视了一圈，继续开讲道。

而瑜伽就是打这种怪圈的良药。

瑜伽可以美体养生，可以矫正由于常的劳累或者是不良的坐姿造成的脊柱变形，改善一些不良的姿态，增强自信心，伸拉肌系统使体线条优美。

而且练瑜伽也有减肥的功效，可以增强自身的抵抗力，能够减压养心，帮助我们提高集中神的能力，舒缓紧张，恢复内心的平和安宁。

瑜伽还可以调理养颜，通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势，对于内脏器官起到自我按摩的一个作用，强化生理机能，使体新陈代谢更加良好，保持青春靓丽。

说到这里，私教站起身子，做了两个颇有难度，却异常优美的动作，一身玲珑曲线显露无疑，看着下面双眼发亮的会员，继续开始讲解宣传。

尤其是对于我们而言，瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽，可根据身体各部位的强弱进行雕细琢，使形体匀称，更富曲线美。

你会明显感觉自己的胸部线条更好了；部更翘了；手臂变细了；大腿、小腿多余也不见了；小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，只要你能够坚持、动作尽量规范，距离完美身材就近在咫尺。

瑜伽还能培养自身的良好气质，无论男还是，通过瑜伽的练习都能让自己变得身姿挺拔、优雅有气质。

同时练习瑜伽也是一项很好的体育锻炼，能强身健体，保持青春活力，每天都会力充沛容光焕发，体力充沛，会让生活发生改变，身体哒，心自然会舒畅。

心舒畅身体就好，什么都会幸福感很强。而健康是一切幸福的来源，健康的体魄会给你带来生活和工作的幸福感，让你有更多的力去享受生活和工作…

这位私教不但身材好，嘴皮子也非常利索，若悬河，滔滔不绝，练习瑜伽的各种好处简直讲的是天花坠，地涌金莲。

仿佛错过了这次学习的机会，是生的一大损失，一辈子的遗憾。

跟她学了瑜伽，就像走向了一条通往完美的道路，学成后仿佛你整个就会脱胎换骨。

无论是身材，颜值还是气质，都会大幅度的提升，就连整个的自信、毅力也会大大增强。

林睿虽然觉得她说的有一定的道理，但这有点夸张了吧，不过看看四周个个眼睛发亮的，就连苏红袖一双明亮眸子也亮晶晶的注视着私教，他很明智的闭紧了嘴。

练习瑜伽有多大好处暂且不知，但肯定有好处，还是不要说什么大煞风景的话，毕竟很多时候感大于理，她感受到的，便是她的整个世界，开心就好。

最后结果毫无意外，在场的基本上都报了名，苏红袖整个也显得兴致勃勃，显然真被瑜伽吸引住了，林睿也乐的支持，苏红袖身材气质更好了，他近水楼台，岂不能坐享齐之福

由于她还不是这里的会员，林睿又陪着她去前台办了一张半年卡。

一应花费都是她自己来出，很坚决的拒绝了林睿帮忙支付费用的举动，这一点儿苏红袖很坚持，林睿透过那双明亮的眸子，读懂了她的眼神。

确实喜欢男为她花费为她付出，但一个内心骄傲的，也有自己的坚持和原则，她可以接受男的礼物，可以享受男为她花费金钱。

但这一切都要在自身格独立，尊严受到尊重的基础上，两更相识不久，便处处都要男花费买单，虽然男付出的心甘愿，她也可以心安理得的享受。

但对于一个内心骄傲的来说，这一点很难接受，仿佛自己很占便宜，非常看重金钱，心理上先天便觉得比男矮了一，在一些事上不能那么理直气壮，这种感觉很不好。

所以她们在一些事上会坚持自己买单，不仅仅是为对方着想，更是出于自己内心的坚持，让自己的格更独立，保持自身的尊严和自信，也显得更有魅力。

只有当你走进她的内心，理解她，尊重她。她也相信你，喜欢你，依恋你，才会慢慢的放下内心的矜持，全身心的