地狱般的训练不断压榨着队员们的潜能,但没
出声喊累,因为每个
都憋着一
劲。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址姚澄明的轻蔑没有打击到食材系足球队的士气,强大的压力反而唤起队员们的斗志。
这有点“知耻近乎勇”的味道,队员们
知自己与专业足球运动员之间的差距,这反而让他们练得更刻苦。
距离开赛还有四天,体能训练开始前,梁天枫
给王强一卷纸。
队员们跑远后,王强打开纸卷展平,数了数有十一张,知道这是给所有队员每
一张。
天光放亮后,他仔细看了看,每张纸上都有名字。纸上写着每个队员的特点和调整方案,涉及到动作的地方都有分解图形。
王强迅速找到自己的那张。看第一遍的时候有些懵,弄不懂字句的意思。
又看了几遍,搞清楚这是七个动作后,王强集中
力看起了第一个动作。
一点点地思索,分析,揣摩,他逐渐弄明白了。文字有三部分,动作,呼吸,意识,图解也是标注三种路线的示意。
看懂了第一个动作的王强有些见猎心喜,忍不住比划起来。
七个动作都不复杂,很快王强就学会了。可是关于呼吸,关于意识,关于三者协调统一圆润如意,他百思不得其解。
懵懂中,王强在第七个图解下面看到一行小字。
静心凝思,万事不想。缓慢舒展,反复演练。呼吸绵长,手脚身随。意守中心,意在气先。不急不躁,功在其久。
王强不禁有些气短,知道梁天枫这是在逗他。如果自己不细心,发现不了,一定会被嘲讽。
心里忍不住狠狠鄙视了一下,然后嘴角扬起微笑。
装瘸子的王强暂时不能参加体能训练,无所事事的他决定立即尝试梁天枫给的姿势和方法。
完全静心,王强开始缓慢地反复演练第一个动作。
随着意识和呼吸的配合,他感到手心足底热乎乎的感觉。就像有热气凝聚在手足上面,随着动作而流动。当王强体会到意识守中的意思后,热流似乎跑到身体里面了。
一种非常舒爽的感觉在他心底漾出来,迅速溢满全身。
“我靠,这也太牛掰啦。什么
况呀这是,武功秘籍?不至于吧。嗯,管他呢,反正是好东西,练就是了。对了,还得保密,只给我自己这种秘籍,其他
就是动作训练。”
肥姐的声音打
了王强的臆想。
“队长大
,
嘛呢,好有型呐。”
体能训练结束,大家七歪八扭地走了过来,但
绪都很高涨,没有一个嫌累的。
李月菲打趣完王强,转向其他队员。
“还有四天就开赛了,今天开始合练实战。王强的伤已经好的差不多了,能上场,但是此事暂时保密。到时候作为秘密武器,给对手一个惊喜。赛程安排我就不说了,第一场对阵卑鄙的文学系大家有没有信心?”
“有!”
声音很整齐,李月菲很满意,既有对梁天枫的也有对队员们的。看着明明很累但是眼神里却闪着光的足球队员们,她的野心开始生长。
“给他丫的好看!”
大嗓门的陈无量叫了出来,其他队员高声应和。
几天的训练增加了大家的自信,如果钱云山听到了,一定会摸着下
摇
说:“士气可用。唉——”
这时候王强举手示意,肥姐把话语权
给王强。
“我这几天通过观察,发现每个
都有特点,大家的优点都还有提高空间。我受伤期间研究了一下,根据每个
特点量身定做了一个训练计划。”
王强一点儿都不脸红地说着,随手把手中的纸发给了大家。
肥姐的目光看向了梁天枫,后者嘿嘿一笑,没有做声。
再看向王强,他也丝毫不露
绽。
但心里有数的李月菲没有做声,决定等有机会再问个究竟。
“下面我解释一下意识、呼吸、动作协调配合的问题。其要点是这样的……”
王强通过反复尝试体验,大约明白了梁天枫的意思。而且他也看到,只有自己那张纸上有小字。他立即明白这是不轻易传
的秘密,跟晟爷治伤一样要保密。
满怀着对梁天枫的感激,王强根据自己的体会,用直白的语言将动作要领和练习注意事项解释给大家。
有先行者的解释和帮助,队员们很快看懂了自己手中的图解和文字。每个
都是运动强手,记忆动作,体会动作要领对他们是强项。
“特别需要注意的有两点:一是静而慢,宁静心神,呼吸要绵长舒缓,动作随意识缓慢运行。二是要反复演练。每个
体会不同,练几遍自己斟酌,在允许的
况下,越多效果越好。”
王强看了一眼凝神思索的队友们,余光瞥向梁天枫。梁