了，
「晚安，我的子涵，」山姆对我飞来一个吻
又恶心
了，还给我飞吻，我心里没好气的骂了一下他。
我想山姆这个家伙就是身体素质好，我也可以啊，毕竟身体素质可以通过锻
炼的，正好现在有时间可以锻炼，我想了一下确实可以，虽然可能比不上黑，
但八块腹肌啊三角肌那些的都可以练出来，我也可以有男子气概。
我感觉好像找到了方法心里更是激动不已。
不过今天跟着李晓君在外面一天，虽然回来后又睡了几个小时，吃完晚饭，
现在还是有点困，不久并也睡了过去。
第二天早晨，我想到了昨天的想法，连忙想去实现，看见山姆这个家伙还在
呼呼大睡便不管他，走出房门想去锻炼，发现无从下手，毕竟我是一个只知道学
习的，其他都不
通，幸好有手机，下了个keep，玛德安排计划竟然要钱，我
去。
为了男子气概只好付钱，跟着开始活动，拉伸，为了能泡到妞，我仔仔细细
的学习，没想到做完拉伸动作我竟然有些累了，可见我的身体素质有多差。
然后跟着跑步，幸好是慢跑，锻炼肺活量，没跑一会儿，我就感觉牙齿开始
刺痛，双眼有些昏暗，浑身无力，感觉好像要死了一样。
好想停下来休息，但想到泡妞只能咬牙坚持，同时感觉自己身体素质实在是
太差了，更加激发了我想要一个好的身体素质。
幸好我填的素质都是最差的，计划安排的不是很多，没跑一会儿，就停了，
后面开始俯卧撑，仰卧起坐，俄罗斯转体这些动作。
找了个
坪休息了一下，然后开始做俯卧撑，刚开始还好，做了几个后，双
手双腿都开始颤抖，感觉支撑不住了一样，我还是咬牙坚持，又做了两个实在坚
持不住了，我将keep暂停了一下，休息一下，因为身体扛不住，这样我便做几个
支撑不住了我就休息一下在做，但我不放弃，只因为身体实在太差，让我更加迫
切的想要一个好的身体。
后面的俄罗斯转体和仰卧起坐都是这样做的，只是仰卧起坐实在起不来了，
只能抓着腿起来，但好歹做了。
等我将一切做完后，拉伸后，我感觉我就好像一条死狗一样，浑身被汗水打
湿了。
只能慢慢的一步步往家里慢慢走去，感觉每一步都好像沉重无比。
打开大门， 妈妈在客厅里收拾，看见我从外面回来，非常诧异，然后看见我
浑身都是水，连忙关心：子涵，你只是怎么了，快去洗澡，免得着凉了。
我看了一眼 妈妈，有气无力的说到： 妈妈，我去锻炼去了，我去休息一下就
去洗澡。
说完就不管 妈妈了，现在的我只想躺一下。
回到房间，看见山姆跟猪一样还在睡，没管他，两脚一蹬，将鞋子踹掉，我
只想躺一下，然后起来洗澡。
结果我沾床就睡，哪里能起得来。
子涵，子涵，起来吃饭了。我还以为是 妈妈叫我起来洗澡了，等我睁开眼没
想象到是山姆这个家伙，然后看了一下时间已经是中午了。我去，睡了这么长时
间呐。
刚准备起来，发现自己浑身酸疼，抬起手都感觉又沉重又酸痛，然后强撑着
身躯起来。
山姆看我这个样子对我说：子涵，锻炼太累，就不锻炼了，看你现在这个样
子不难受吗？
差点就把我说动了，毕竟锻炼实在太累了。
但我还是没听，一是想有个好的身体，二是因为想泡李晓君这个妞。
晚上，我还想给 妈妈按摩，像昨天那样， 妈妈看我这个样子就没让我按，再
加上山姆在旁边也不能像昨天那样给 妈妈
房按摩。
时间过得很快，每天就是早晨起来锻炼，每次山姆都劝我不用锻炼，太累了，
也不知道他是何居心，好朋友有上进心不应该鼓励吗？每次都还阻止我。
就这样我的身体素质开始有了显著的提升，没有像最开始那样跑一会就累死
累活的，也开始有了肌
的形状，转眼就到春季开学。
这段时间除了我自己外，我发现 妈妈自从春节最后一天假期和山姆练瑜伽后，
直到开学我都没有再看到 妈妈练过瑜伽，她也没有让山姆给她按摩，只因为我代
替了他， 妈妈还是听到了 我的话，只让我给 妈妈按摩，我等 妈妈 妈妈有空我就给
