己睡眠问题的苦水。
在一顿倾诉后，我总结道：“应该是高中时压力太大了，导致的问题。上了大学慢慢好起来了，但是之前埋下的心理病根并没有解决。”
“你这的确挺惨的，”男友安慰道，不像你，我父母没给我这么大的压力。因为这方面因素导致的睡眠问题我也基本没遇到过。”
“哎，都过去了。”我摆着手叹气，“但是睡觉时我偶尔还是能感到相似的
绪。”
“其实我有个解决心理压力过大的办法。”小林突然说道。
“哦？说来听听。”
“其实也没多复杂。”他咽了下
水，“就是我引导你梦到你那些裂痕产生的场景，然后帮你战胜那些噩梦。”
“听起来很合理的样子，”我思索了一下，“那要不就现在吧，反正你今天也没什么事，不是么？”
“嗯，那等我准备一下，我们就开始了。”林峰同意道。
小林让我躺到我自己房间的床上，用他的话说“最舒服的躺法”。
“我最舒服的躺法是躺在你的膝盖上。”我挑逗道。
“咳咳。”小林脸红了一下，目光转移不敢直视我的双眼。
“现在，先
呼吸一下。”小林的声音开始沉稳了起来，不再有之前的嬉戏。
我按照他的指示的吸了一，感觉轻松了一点。
“我平时确实可以多呼吸一些。”我心里想到。
“再的吸一，让这气传遍你的全身。
然后再慢慢排出，当你呼出这气的时候，你会感觉全身的压力都被一并带走。”
小林的声音和平
不太一样，充满了一种温柔但是很严肃的感觉，让
不敢违逆。
按照他说的话，我又一次呼吸，效果的确比前一次更好了。
“好神奇啊。”我忍不住感叹道。
安静，”小林说道，“你只需要放松就行了，不需要说话或者思考。”
他的声音有一种让感到安稳的能力，我老实地合上嘴
继续听着他说。
“继续保持这样的呼吸，把你的注意力全部放在呼吸上。”
我开始将思绪放在了胸部上，感受着空气在其中缓慢地进出。
小林反复重复着类似的话，就是让我呼吸以及我很放松之类的指示。
过了一会儿，我正想问他是打算这样一直唠叨下去么，却发现自己很难抬起
，全身都软弱无力。
“随着每次呼吸，你的思想都会随之流出去一部分，取而代之是放松的感觉。”小林继续用他那稳重的声音说道。
又经过几次呼吸，我感觉自己好放松，这种感觉十分舒服，我不自禁地沉浸在这种舒适中。
“随着你的呼吸，你全身的力量都在逐渐的流失。
从你的脚开始，每次你的呼吸都将你脚上的力量带走，很快你就会感觉你的脚彻底失去力量，只能软软的躺在床上。”
慢慢的，我感觉自己的脚彻底失去了感觉。
“现在，这种感觉从你的脚渐渐扩散到你的大腿，”
小林把手放在我的脚上，轻轻地向我的大腿处划去。
”随着你的呼吸，大腿也彻底失去力量。”
很快，我的大腿也感受不到任何一丝力气，像海绵一样倒在床上。
“继续呼吸，越发的感觉到放松。随着你的呼吸，无力也传到了你的躯
上。你的躯也渐渐失去力量。”
在几次放松的呼吸后，我的脊骨感觉没了力气，我耷拉的躺在床上。
“很好，现在继续呼吸，很快你的躯也完全失去了力量。”
“继续呼吸，现在即使没有我的指令，你也会继续保持着这种呼吸的节奏，一直不停的呼吸。
每次呼吸都让你更加放松，而你越放松，你呼吸的效果就越好。”
现在我感觉不需要我主动去呼吸，身体就会自动地吸气吐气。
我想称赞一下小林，但这个想法很快被下一次呼吸带来的放松冲散。
“现在，这种放松和无力感从你的躯传到了你的双臂还有部。”
很快，我感觉全身都失去了力量，彻彻底底的软软的躺在床上。
这时，小林身体伸过来，帮我合上了双眼。
“你觉得这种放松很舒服，对吧。”
我心里认同小林的说法，但是身体上无法点。
你很喜欢这种放松的感觉，所以你愿意完全的沉浸在这种感觉中。
想象你脑中有十个小球，现在你把你脑中所有的烦恼、压力、焦虑和思想都放在这十个小球中。”
我脑中浮现出了十个小球，外表看上去像焦黑的木炭，布满了裂痕。
“现在，伴随着你的每次呼吸，你都
