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部一百次，然后再寻找一个山坡溪谷，挖两个大，将双腿自然下垂在溪谷内，胸部对准大，俯卧平躺地进梦想。01bz.cc

好在吸阳谷自持秘法过，从来不怕外敌侵，所以到没管她怎么睡觉，最多有看到，觉得她有点怪癖而已。

不过小琪却是知道自己做的事虽然小，却是孩发育时最被忽略的事。

按摩胸部一百次，可以让腺受到刺激开始发育，俯卧平躺，让胸部对准空，则能让她的子发育的时候受到重力吸引，不受任何阻碍地膨胀发育。

而双腿下垂睡觉，也是这个道理，可以让两腿自由地在重力地拉扯下变长。

她坚信，而且完全知道，自己只要坚持这样到十六岁，那么绝对会成为一个身高一米七左右，九身，房起码三十六d的感尤物。

“到时，呵呵，我就能让看到我的才子目不转睛了。

”睡梦之中，小琪都会笑得差点醒过来。

只是她却不知，很快，她的命运，就会发生巨大的变化。

4“嘿……嘿……”被无形禁制笼罩住的庞大吸阳谷，某处陡峭的山峰土道上，一个娇俏的身影正香汗淋漓地发出清脆的发力声。

她就是努力想把自己锻炼成一个成功感尤物的小琪，此时已经过了三年多，即将十二岁的她，正努力完成今天提前到来的训练。

这个训练，就是反手蛙跳上将近两千多米的某个终南山顶峰，而且，还是在加了负载物的况下！不过这个负载物，并不是如常所说的那种沙袋啊，绑腿什么的，它只是一个水桶。

一个木作的，里面装满了清水，提手上有根向上耸立粗棍的水桶……而且，粗棍的绝大部分，正地在小琪下体被塞的满满的稚小里。

这绝对是常匪夷所思的训练啊！小琪不知该自豪还是该难堪，因为普通即便手提个装满水的木桶爬上终南山，或许都是件极为艰难的事，而她，不仅是每天都这么，还居然是用最娇的地方夹住它完成的……当然，这个训练方法，并不是媚长老要求的，甚至可以说，整个被吸阳谷化为禁地的终南山中，无论大小长老，还是同门师姐或者孩，只有小琪是这么做的。

其中原因无他，只有一个，就是努力成为十六岁选秀之时当之无愧的出世修炼选。

因为小琪相信，既然这个吸阳谷从上到下都是以受为己任，徒从小到大受到的训练都是以更耐的道和直肠，以及无止境的体能为目标，那么如果她能努力训练，再加上后世一些常见的锻炼手段，或许脱颖而出，就不是什么困难的事。

吸阳谷的马步和提拉扯内部括约肌，或许从小就给这些孩带来了强悍坚韧的下肢力量，但如果能够每天都垂直蛙跳个一万多米，那绝对是比吸阳谷更为系统的训练啊！毕竟蛙跳所需要的力量，是腰、、、大腿、小腿一起发力，甚至连脚趾都不放过的全面发哦！不过若是换做在前世，小琪是绝对不会做这种训练的，因为每天这么来一次，就算是专业运动员都吃不消，而且就算吃得消，最后也会把自己练成个下肢肌，但是在现在，有吸阳谷品牌保证的“道练骨之法”做后盾，小琪想的，就是把更多的后世锻炼方法加进来。01bz.cc

毕竟练的再多，她的下半身依旧看上去弱不禁风，纤细欲断。

“不过我可是，可是骚劲都到骨子里去啦…”小琪大喝一声，终于跳完了最后一下，望着眼前豁然开朗的终南山顶壮观景色，忍不住瘫倒在了地上，心里不由好笑地想到，以前骂别的时候就是这句“她都骚到骨里去了”，没想到现世报，这辈子可真的是应验了……她软倒在地上，望着天上聚合变换的白云，不由游九天，全身酸软麻木，再加上清晨凉爽的山风徐徐吹拂光溜溜的全身，心一之下，犹如章鱼般矫健有力的下体忽然间便湿润了起来。

“嗯……”小琪微微闭上了乌亮的双眸，左手下探捏住了刚刚露的蒂，几下揉搓，忍不住就长舒了一气，一种犹如石掠过水面般的快感顿时侵袭全身，整个都激灵了一下。

“我怕是，怕是以后连衣服都穿不上了…”小琪闪电快感过后，忍不住幽幽地如此想到，反正在这三年里按照媚长老的指示训练，不知是练骨之法的影响还是什么，总之，她的下半身无论是蒂、唇还是门，甚至就连大腿根部的肌肤，都变得愈加不堪触碰，稍稍有点刺激，就象这山风掠过般轻微，都能让她浑身酸软欲勃发。

此时此刻，她才明白那天看到的师姐为什么训练的那么痛苦了，试问有哪个普通能在高的影响下还能保持住傲的体力呢？不早就瘫在地上化作一团只会出水的了？也只有需要用秘大法转化阳的吸阳谷弟子，才需要在这两欢愉，男都在高的最关键一刻，保持住体力和专注的志来启动那的秘法，将男浓浓的变成那怪的白白烟雾。

“而我，现