都市奇缘(更新至第二卷2910)
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第三、经期应经常清洗外,避免手,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧,据统计,初瘙痒症的发病率为6.9%左右,其主要诱发因素就与经期外不清洁和手有关。

第四、加强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和纸来代替。

第五、注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复力大有裨益。

第六、避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等……”“嗯,那饮食方面呢!我最近吃什么都没有胃……”德博拉.席尔瓦说话比刚才流利许多了,而且对于李伟杰对孩子月经初是道,一点也不感觉怪。

“初时有些不规律,月经血色暗红,多者经血可连续数不断,达100毫升之多,少者仅有1020毫升。

有的孩子初后一二年内,常会出现短期闭经或月经周期紊,属于正常生理范围。

在初前18个月,经常会出现血钙偏低的现象。

雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。

为此,应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻油酸、维生素b族和维生素e等。

这就是少的饮食注意事项。

富含蛋白质食物有、蛋、鱼、豆类制品等。

富含亚麻油酸和维生素e的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。

富含维生素b族的食物,主要有肝、胚芽、粮谷等。

钙质必须在维生素d存在的况下,才能被吸收利用。

所以应吃些富含维生素d的食物,如油、鱼肝油等。

同时,还应吃些富含维生素c和泛酸的食物。

在初的时候,身体会容易出现缺钙的况,而初时,孩还正处在生长发育的阶段,所以,及时补钙是尤为重要的。

”李伟杰背教科书般把脑袋里记忆的关于月经初的内容,全部一字不落搬出来,“近年来,国外科学家们曾对30个国家和地区的孩子月经初作了观察与分析,发现饮食能够影响少月经初的年龄,特别是食物中纤维的含量。

月经初不宜多吃食物纤维。

例如,饮食中纤维素较少的伦敦孩,其月经初年龄平均为13岁,而饮食中纤维素较多的新几内亚孩,月经初年龄平均为17岁。

你的况,就是需要读补充食物中的纤维含量。

”“哥哥,这几天,我总觉得晕,身上一点劲儿也没有,这个正常吗?”德博拉.席尔瓦有些紧张的问道。

李伟杰笑了笑,道:“这是正常的,你想啊!那几天流那么多血,男都会晕没劲儿,更别说孩了,放宽心,这些都是正常的。

”“嗯,哥哥,听你说这么多,我心里好受多了。

”德博拉.席尔瓦羞涩的笑了笑。

李伟杰露齿一笑,道:“dbor,你笑起来真的很可,多笑笑,这样对你的例假期间产生的不良绪有很好的缓解作用。

”“嗯。

”德博拉.席尔瓦露出一个真心的微笑,红扑扑的小脸蛋格外可

第1810章安瑶失态李伟杰乘胜追击,笑道:“对,就是这样,哈哈哈,dbor,笑一笑,你笑起来真的很可,哥哥很喜欢你笑的样子,像一个小天使。

”“噗哧……”德博拉.席尔瓦终于欢快的笑了起来,这一笑

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