- 和光辉的七天无休止性爱
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壶铃,递到她面前,语气轻松地说:“这个呢,叫做壶铃摆,主要锻炼你的髋部
发力和
大肌。来,站好了,我先教你动作要领。”
梁婉柔有些吃力地接过那个黑色的壶铃,低仔细打量着。那东西比她想象中要重得多,
手冰凉而沉重,手腕猛地一沉,差点儿就没能拿稳。她依照指示站到一块略硬的训练垫上,双脚分开至与肩同宽,双手紧紧攥着壶铃的把手,让它自然垂在身前。她有些不安地低声问道:“我……我从来没
练过这个,会不会……会不会很容易摔着啊?”凯文站在她的身侧,脸上露出一抹鼓励的笑容:“放心吧,不会的。最新{发布地址}www.ltxsdz.xyz}我会在旁边指导你,咱们慢慢来,循序渐进。”他说着,自己拿起一个稍轻的壶铃,亲身做了一个标准的示范动作:部有力地向后撅起,带动壶铃从双腿之间向上
起,一直到达胸
的高度,然后又顺势落了回去。他一边做,一边低声讲解道:“看清楚了啊,关键在于髋部的发力,是用你的
把壶铃‘顶’起来,而不是用胳膊去‘拉’它。最新?╒地★址╗ Ltxsdz.€ǒm”梁婉柔认真地点了点
,
吸一
气,尝试着模仿他的动作,慢慢蹲了下去。壶铃的重量无
地拉扯着她的手腕向下坠去,她必须使出全身的力气攥紧把手,才能不让它从手中滑脱。那
沉甸甸的、无法抗拒的牵扯感从她的手臂一直传递到肩膀,她的身体不受控制地晃了一下,险些就失去了平衡,她有些气馁地低声说:“这……这东西好重啊,我……我感觉站不稳……”
凯文不声不响地走近她的身后,他身上那浓烈的男
荷尔蒙气息瞬间将她包裹,声音低沉而富有磁
:“很正常,刚开始练习都会有这种感觉。来,我帮你调整一下姿势。”他伸出双手,轻轻按在了她的腰肢两侧,掌心的热度隔着薄薄的衣料传递过来,低声指导道:“再蹲低一点,对,
部尽量向后翘,注意,腰背要挺直,不要弯腰。”梁婉柔努力按照他的指示去做,身体蹲下去的时候,清晰地感觉到那10公斤的重量仿佛要将她整个
都拽倒在地一般。她的双腿不由自主地有些发抖,
部也在不知不觉中向后翘得更高了一些。她试着摆
了一次,壶铃晃晃悠悠地
了起来,可惜还没到达膝盖的高度,就无力地落了下去,手腕被那
力量拉扯得一阵阵酸痛。她忍不住皱了皱秀眉,语气中带着一丝沮丧:“我……我好像没什么力气,根本摆不起来……”凯文喉咙里发出一声低沉的“嗯”,身体不着痕迹地又贴近了一些,那坚实、滚烫的胸膛几乎完全顶在了她的后背上,他的声音压得更低,几乎是贴着她的耳朵说:“是你的髋部还没有完全打开,发力方式不对。来,我帮你一把。”梁婉柔的心跳骤然加快,脸颊也有些发烫,刚想开
说些什么,突然间,她清晰地感觉到一个又硬又烫的东西顶在了她浑圆紧翘的
缝之间,那东西的形状和尺寸都异常惊
,隔着那层薄薄的瑜伽裤布料,依旧强硬地蹭了一下她最隐秘的部位。她“唔……啊??……”一声短促的惊呼差点冲
而出,身体猛地一颤,像受惊的小鹿一般迅速回
看向他,声音带着一丝慌
和羞恼:“凯文!你……你又来了?”
凯文脸上露出一抹略带无辜的笑容,按在她腰上的手却没有丝毫松开的迹象:“别这么紧张嘛,我这可是为了保护你。壶铃摆这个动作,惯
很大的,如果姿势不正确,很容易就会伤到腰。我从后面顶着你,可以帮你稳定核心,防止你受伤。”梁婉柔只觉得脸颊红得像要烧起来一样,她低下
,视线不受控制地落在了他那紧绷的运动裤裆处。只见那根足足有25厘米长的狰狞
茎此刻正高高地顶着她丰腴的
部,那粗壮惊
的
廓在紧身裤的包裹下显得愈发硬挺骇
。她死死咬着自己的下唇,声音带着一丝压抑的颤抖:“你……你能不能离我远一点?我……我不想这样……”她的心里此刻充满了强烈的不满和屈辱,这个混蛋家伙,明摆着又是在趁机占她的便宜!可是,偏偏那个坚硬滚烫的东西就那么蛮横地顶在她的
缝
处,那灼
的热度源源不断地渗透进来,她双腿之间那片最娇
的肌肤竟然不争气地泛起了一阵
湿的痒意。她脑海中努力想着丈夫陈实温和的脸庞,心里的内疚感像一把锋利的刀子一样,一下一下地割着她的心:“我怎么能……我怎么能让他这样对我?”可是呢,凯文并没有因为她的抗议而退开,反而变本加厉地贴得更紧了,他的呼吸变得有些粗重,声音也带上了一丝沙哑的诱惑:“离得太远了,我可就看不清楚你的动作了。来,你再摆一次,我仔细看着你。”
梁婉柔咬紧了牙关,心中的羞愤与身体本能的渴望在激烈地战着,最终还是屈辱地又蹲了下去,尝试着再次摆
。她双手死死攥着冰冷的壶铃把手,髋部猛地用力一摆,那10公斤的重量沉甸甸地拉扯着她的手臂向下坠去,她必须绷紧全身的肌
才能勉强稳住身形。那
强大的牵扯感从她的手腕一路蔓延到肩膀,再到紧绷的腰部,仿佛有一根无形的绳索在将她狠狠地向下拉拽。她的
部不可避免地向后高高翘起,壶铃顺着惯
向后
去,她的身体也不由自主地微微
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