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”棍玖说道。
“不想！”郑岭说道。
这壮硕派的
是有点变态。
“那你还应战？”
“我未必会输！”郑岭觉得自己还是谦虚点，毕竟别也不了解自己的天赋。
“哈？”周围都是一傻。
“罢了罢了，既然你想战，那就战吧！”棍玖无奈说道。
事到如今，再说这些还有什么作用呢？
只希望这小子在擂台上失败后，不要留下心理
影。
能够知耻后勇。
“还有一个月的时间，我先教你最基础的训练法门，抓紧时间开始肌
训练！”
郑岭眼睛一亮！
等的就是这个！
要想使用肌训练宗师的天赋，那就必须要配套汗水肌世界的训练法门才行。
“跟我来练功房吧！”
郑岭跟着棍玖管事来到武馆面的练功房。
练功房被分成了一个个的六边形区域。
每个区域对应着不同的训练器材。
而在每个训练区域的地面，都刻着一个个凹槽。
此刻，一个个训练者在自己的区域训练，豆大的汗水滴落下来，流
凹槽，最终汇聚向不远处的量杯。
“这些凹槽你也应该不陌生，是汗水槽！在汗水肌的世界，训练不是以时间来衡量的，而是以汗水来衡量的！”
“你付出了多少努力，流的汗水最直观！”
“你是学徒，但是，每
训练汗水量，也要至少达到两升！”
“你一个月后还要战膀彪武馆的学徒，作为你冲动的代价，加一升，每三升！”
棍玖带着郑岭来到一个徒手训练的区域。
三升？
听着棍玖管事的要求，哪怕很多资
训练者都不禁咋舌。
这让一个学徒怎么可能做得到？
显然，棍玖是故意的。
是在让郑岭要知道天高地厚，凡事要三思而后行。
“我现在要教你的叫做浑基功，这门训练法门才是咱们紧缩派最核心的基础，目的是在体内构建一个近乎完美的肌体系！”
棍玖管事开始一个动作，一个动作给郑岭演示。
这些动作看起来并不复杂。
然而，要做到标准，却是千难万难。
每一个动作，对于手臂的弯曲度，移动的速度，什么时候快，什么时候慢，手指的屈伸，腰部的扭动幅度，都有着极为苛刻的要求。
若是有做的不标准，那么就会有地方肌没有完全触及到，从而使得最终构建的肌体系并不完美。
“这套动作是有点难，但是你也不要灰心，心急吃不了热豆腐，浑基功一般要完全掌握至少需要三个月的时间，而要构建出一个近乎完美的肌体系更是至少要三年！”棍玖一边做完，一边说道。
做完这些动作，棍玖的身上看不到丝毫的汗水。
以他目前的段位，这种基础的浑基功已经起不了太大的作用。
但是，对于一个学徒而言，那就没那么轻松了。
不少做第一个动作的时候就会跟着鬼哭狼嚎。
