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练和实战训练，实力能够有着翻天覆地的变化。
第三
，郑岭一如既往地进行着浑基功的训练。
随着时间的推移，浑基功带给身体的负荷已经越来越小。
在练完一遍后，肌
损伤的恢复，也远远用不到十分钟了。
而这天，当训练到下午的时候，郑岭陡然有一种感觉，浑身肌变得舒畅无比，每一个细胞像是都在欢呼。
于此同时，浑基功的每一个动作，做起来都舒服无比。
全身的肌似乎都在跟着浑基功的动作而律动。
而金书，第四页上，也发生了变化。
天赋:肌训练宗师
来源:汗水肌武馆世界
介绍：所有关于本世界肌训练的方法都能完美掌控，肌具备无限活力和再生能力，所有的训练损伤和疲劳将于休息10分钟后全部恢复（仅限于汗水肌武馆世界的训练方法使用）
训练法门:浑基功
成就:三训练，构建完美肌体系。
这种感觉，就是棍玖管事提到的完美肌体系？
果然感觉很不错！
只是构建了完美肌体系之后，浑基功好像已经对自己身体的训练起不到什么效果了。
看来，还是要去找找棍玖管事了。
当郑岭找到棍玖管事的时候，后者正在喝着清茶，结果一
茶水连着茶叶
了出来。
“什么，你构建出完美肌体系了？！”
棍玖管事眼睛瞪得极大。
这可是寻常
三年都不见得做得到的事
，郑岭竟然仅仅花了三就做到了。
想他棍玖的天赋也不错了，当年从学习浑基功到构建完美肌体系，也足足花了一年的时间。
“竟然是真的！”棍玖认真检查了郑岭的身体，尤其重点关注了一些难以训练到的地方，和完美肌体系完全符合。
“你竟然能够在短短三就构建出完美肌体系！这可是只有紧缩派最早的那个传说之中的肌训练的鼻祖才达到的成果！”棍玖不可置信地望着郑岭。
“郑岭，你稍等一下，我去请示一下馆主！”棍玖急不可耐地走了。
很快，郑岭就见到了悍凛武馆的馆主。
这位看起来有些年纪大的五旬男子，身穿马褂，甚至没有棍玖高。
但整个笔直有力，双眼
神烁烁，马褂下露出的肌犹如磐石，无形之中有着一
摄的气势散发而出。
站在这个五旬男子面前，郑岭整个都像是被寒风一激一般。
这便是悍凛武馆的馆主？
在见到的这一刻，郑岭更加确信自己选择紧缩派是没有错的。
隔壁的壮硕派绝对达不到眼前馆主的这个境界！
之前那个叫做张浩的，可能随手就被馆主按在地上摩擦！
“没想到，这么多年，还能看到在肌训练上有着如此天赋的！”馆主的双眼像是把郑岭整个都看透了一样。
“那馆主，能够把那个教给他吗？”棍玖说道。
“若是他都不练这紧缩法，那么，这紧缩法还有何用？！”馆主轻轻一笑道。
“还不谢谢馆主，这紧缩法，可不是谁都有资格练的？”棍玖赶紧过来跟郑岭说道。
“多谢馆主！”郑岭赶忙谢道。
紧缩法？又是什么训练的法门？
竟然能够让棍玖如此郑重其事！
“你跟我来吧！”馆主轻轻开说道，然后，就把郑岭带到了一间单独的训练室里面。
“紧缩派能够流传这么多年，肯定不是一套浑基功那么简单，浑基功只是紧缩法的基础，或者是紧缩法开
的一部分！”馆主对郑岭说道。
“你现在已经学会了浑基功，那么，可以正式的学习紧缩法后面的部分！”
“这是紧缩派的秘传，你学会之后，不可轻易传出！”
这是要获得新的训练方法了，而且听起来是很牛
的法门！
“是，馆主！”郑岭郑重承诺道。
